2023年 12月 06日

  1. 筋トレ

    広背筋を鍛えるワンハンドローは呼吸が乱れるきつい種目が効果はあります

    アイキャッチ画像：STEADYいつ頃だったか、おそらく半年ほど前だったような気がするのですが背中と肩の日にワンハンドローをして…

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