2022年 8月 15日

  1. 筋トレ

    ようやくダンベルプレス26kgX10回挙上達成できた理由

    アイキャッチ画像:TENTAIL今日のジムトレではダンベルプレスで過去最高の26kgx8回を上回る9回をやるぞ、という意気込みでいましたが何と…

最近の記事
  1. 手術しない右股関節唇損傷の第1回目のリハビリ
  2. ケトルベルを使ったロシアンスイングは下半身の筋トレで股関節に…
  3. 大胸筋はダンベルプレスよりディップの方が筋肥大に効果的になっ…
  4. 股関節に過負荷を与えないようシュラッグとオーバーヘッドプレス…
  5. 夏でも喫茶店の冷房で寒暖差アレルギーになるので注意してね
PAGE TOP