2024年 4月 10日

  1. 筋トレ

    肩痛があるのに身体が要求したオーバーヘッドプレスをやってみた

    アイキャッチ画像：muscle holdings暖かくなりました。そのせいか体が軽くなった感じで腰痛もほとんど感じません。今日は背中と…

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