2024年 8月 02日

  1. 筋トレ

    OHPの後のダンベルプレスは重量が伸びないのでセット数を7セットにしてみた

    アイキャッチ画像：REAL WORKOUTこの猛暑で夜の寝付きも悪くなり気味。薄いタオルケット1枚でも暑苦しいようで朝起きると丸まっていました…

最近の記事
  1. 登山翌日の筋トレはブルガリアンスクワット片手10kgで撃沈
  2. 1年4ヶ月振りの塔ノ岳はきつかった
  3. ダンベルプレス22kg-24kg-26kg-28kgを22-…
  4. 全身が若干筋力アップしてきたかなと感じる今日の筋トレ
  5. やっぱりインターバルは長めがいい！今日もダンベルプレス28k…
PAGE TOP