2024年 8月 02日

  1. 筋トレ

    OHPの後のダンベルプレスは重量が伸びないのでセット数を7セットにしてみた

    アイキャッチ画像：REAL WORKOUTこの猛暑で夜の寝付きも悪くなり気味。薄いタオルケット1枚でも暑苦しいようで朝起きると丸まっていました…

最近の記事
  1. 筋トレ後の昼食ではなか卯の親子丼、温玉、味噌汁、漬物が全てう…
  2. 超デカ外国人2人のスクワットは160kgと120kgだった
  3. 最近思ったあれこれ雑記
  4. 挙上重量がイマイチなときは総負荷量で対抗するのも一手
  5. 筋トレ結果は一週間単位で考えるべきもので毎回の好不調は気にし…
PAGE TOP