2024年 11月 06日

  1. 筋トレ

    オーバーへッドプレスはスミスマシンとフリーウエイトでは挙上重量が大違い!

    アイキャッチ画像:筋肉の代弁者寒くなってきました。3日前から羽毛掛け布団を引っ張り出してきて寝ることに。ちょっと暑いのか朝起きると少し汗をかい…

最近の記事
  1. 最近思ったあれこれ雑記
  2. 挙上重量がイマイチなときは総負荷量で対抗するのも一手
  3. 筋トレ結果は一週間単位で考えるべきもので毎回の好不調は気にし…
  4. 疲労感が抜けず一週間前と同様ほぼ全種目挙上重量がダウン
  5. 疲労回復の遅れのせいかダンベルプレスようやく28kgx7回
PAGE TOP