2025年 11月 07日

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   筋トレ

   2025.11.7

   赤ぼっこハイキングの影響で右脚不調が続きヒップスラストは3セットで終了

   秋晴れだけど昨日に続き秋にしてはちょっとぬるい気温。締まりがないなぁ。食欲の秋、スポーツの秋と言われますが、こちらはどうも体力…