2025年 11月 07日

  1. 筋トレ

    赤ぼっこハイキングの影響で右脚不調が続きヒップスラストは3セットで終了

    秋晴れだけど昨日に続き秋にしてはちょっとぬるい気温。締まりがないなぁ。食欲の秋、スポーツの秋と言われますが、こちらはどうも体力…

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