2026年 10月 19日

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   筋トレ

   2026.10.19

   大胸筋はダンベルプレス→ダンベルフライの方がパンプしやすい

   アイキャッチ画像:VRTX2週間振りの渋谷店のジムへ。相変わらず渋谷は外国人観光客でいっぱい。いつもながら思うのは少なくとも10人に5人は体に…