2020年 12月

  1. 健康

    リンゴは皮付きでバナナは完熟で食べよう！

    もう晩秋、初冬の微妙な時期になりました。基本的には朝晩は初冬で日中はまだ晩秋と言うところでしょうか。近所のスーパーではすでに青森産（サンふじ）…

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  4. 4ヶ月半振りの奥高尾登山で山向けの脚力の衰えを実感する
  5. 45度レッグプレスに続きインクラインベンチプレスでまた挙上重…
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