2021年 7月 12日

  1. 変形性膝関節症

    中臀筋を鍛えるclam shellがうまくできない

    早いもので5月中旬に右膝が痛み出してからもう2ヶ月近く経ちましたがようやく右膝の痛みも癒えてきました。駅の階段では下りが少し心配なのですが今の…

最近の記事
  1. 映画「これって生きてる？」を観て4回あくびが出た
  2. ダンベルを持った時の握力に力強さを感じた時は挙上力がアップす…
  3. 今日は体調も良くオーバーヘッドプレス40kgx1発達成
  4. 自分の身体の健康状態の把握と身体能力の向上のためにやっている…
  5. 登山翌日の筋トレはブルガリアンスクワット片手10kgで撃沈
PAGE TOP