2023年 9月

  1. 社会

    フリーダイヤル「08007009513」はauを騙る迷惑電話!

    昨夜というのか深夜になって悪い夢を見たらしくうなされて思わず声を上げその声で目が覚めてしまいました。何だか何かに追われているような気がしてドア…

  2. 筋トレ

    間近で見た誰でも簡単になれるジムトレーナーとインストラクター

    ジムトレを週3回から週4回にしたせいか疲労感が抜けない日が続いています。過去を振り返ると以前にもこのような倦怠感があり、毎日晩酌をしていたので…

  3. 筋トレ

    部位を変えても2日続けての筋トレの筋肉疲労は倍返しだった

    アイキャッチ画像:久満健康情報昨日の筋トレは非常に疲れました。筋トレの締めでやる壁ドン立ちコロは通常10回x3セットのところ10回x1…

  4. 筋トレ

    ジム帰りに立ち寄る「松屋」「やよい軒」の定食が軒並み値上げ

    週3から週4回にジムトレを変更して早1ヶ月。週末週1回は吉祥寺店でトレーニングしています。今日は肩と背中の日で筋トレ110分、トレッド…

  5. 社会

    高校野球から見る日本の会社員が会社を嫌いな理由

    アイキャッチ画像:ウィキペディア毎年朝日新聞社などが主催している甲子園を目指した高校野球が春夏にあります。特に夏の甲子園高校野球は夏の…

  6. 筋トレ

    筋トレを週3回から週4回にすると身体にどんな変化がでるのか

    週3回の筋トレを週4回にしてもう1ヶ月近く経ちます。週末酷暑、台風などで山へ行かない日が多くなり体を動かさないのはもったいない(時間の無駄)と…

  7. 健康

    大会に出るわけでもないのに真っ黒に日焼けするトレーニーたち

    ジムに行く日を週3回から週4回にしたので休日・祝日には常用ジム以外のジムにも行くようになりました。そうすると改めていろいろな人がジムに来ている…

  8. 未分類

    山はまた遠くなり国分寺のジムではレッグプレスで高齢者扱いされる?

    東京は今だに30度を超える真夏日が続いています。今日は山に行こうと思っていたのですが、天気予報で東京34度となり、かつ昨日ジムトレで腰痛がまだ…

最近の記事

  1. なまってきた筋持久力と心肺機能アップのためにザクっと南高尾山…
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  3. 体重減のため朝食でスクランブルエッグを卵2個から3個に増やし…
  4. 渋谷店では超久しぶりにダンベルプレス26kg挙上達成
  5. 梅雨前にザクっと相模湖駅明王峠・陣馬山・一ノ尾根・藤野駅奥高…
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