2023年 9月

1. 

   筋トレ

   2023.09.3

   肩トレを週1から週2にすると大胸筋と三角筋に新たな刺激が！

   アイキャッチ画像：uFit肩トレを週1から週２に増やすために週3回の筋トレから週4回にして2週間が経ちました。今のところいい感じです。…