2023年 9月

  1. 筋トレ

    肩トレを週1から週2にすると大胸筋と三角筋に新たな刺激が！

    アイキャッチ画像：uFit肩トレを週1から週２に増やすために週3回の筋トレから週4回にして2週間が経ちました。今のところいい感じです。…

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