- ホーム
- 2024年 2月
2024年 2月
-
関節痛と筋肉痛対策のためにufitのマッサージガンを購入
アイキャッチ画像：ufit左肩損傷からもう2週間ばかり経ちました。その後の回復経過は表向きは予想以上に良く筋トレ中痛みはほとんど感じま…
-
挙上重量が落ちる月曜の胸トレの原因は金曜の筋肉疲労が回復していないことと確信
アイキャッチ画像：オリーブオイルをひとまわし今日は渋谷店で胸と脚の日。左肩を痛めて以来胸、肩トレは種目によって控えめもしくは中断してい…
-
パワープレートとフォームローラーの組み合わせは筋膜リリースに効果的
アイキャッチ画像：power plate今日は祝日なので常用ジムではなく吉祥寺店に行ってきました。ここのシャワー室は排水設備が…
-
-
1週間前のディップスでの左肩関節の損傷を少し深掘りしてみた
アイキャッチ画像：Esquireディップスで左肩を痛めて以来1週間が経ちましたが未だに痛みが取れません。ただし寝返りは打てるようになり…
-
ディップスで左肩損傷4日後のインクラインベンチプレスはどうなったか
アイキャッチ画像:Fitmapディップス（自重）で肩が入ったというよりストレッチが効きすぎて（肘を90度以上曲げすぎて）左肩に炎症を起こしてしまったの…
-
-
月曜日のインクラインベンチプレスで56.3kgx4回達成は筋力増の証しか
アイキャッチ画像:uFit今日は祝日なので渋谷店ではなく中央線の国分寺店へ。国分寺店は地元の元気のいいシニアがたくさん来るとこ…
最近のコメント