2024年 8月 07日

  1. 筋トレ

    今日から加重懸垂（オーバーグリップ・パラレル）は7.5kg→10kgへ

    アイキャッチ画像:Athletebody今日も蒸し暑い日ですが昨日より気温が低いように感じます。猛暑ではなく真夏日か。常用ジム…

最近の記事
  1. 最近思ったあれこれ雑記
  2. 挙上重量がイマイチなときは総負荷量で対抗するのも一手
  3. 筋トレ結果は一週間単位で考えるべきもので毎回の好不調は気にし…
  4. 疲労感が抜けず一週間前と同様ほぼ全種目挙上重量がダウン
  5. 疲労回復の遅れのせいかダンベルプレスようやく28kgx7回
PAGE TOP