2025年 1月 15日

  1. 筋トレ

    登山と同じように右尻の痛みも日々アップダウンあり

    今週月曜日の祝日渋谷店で胸と脚の筋トレ日でしたがジムに行かず下半身の休養に努めました。そのせいもあってか昨日までは右尻から膝までの痛み…

最近の記事
  1. 今日の筋トレは体の声を聞き全種目少し控えめに
  2. 腰方形筋痛・腰痛と筋トレの関係性
  3. 重量・セット・レップ数が少なくても大胸筋はパンプする不思議
  4. ダンベルプレスは28kgでまた長期停滞期に入ったか？
  5. 筋トレ後の昼食ではなか卯の親子丼、温玉、味噌汁、漬物が全てう…
PAGE TOP