2025年 3月 10日

  1. 筋トレ

    ダンベルプレスのオン・ザ・ニーのセットで28kgダンベルを落下させる

    アイキャッチ画像：JOTスポーツトレーナー学院先日スーパーに行って米を買おうとしたら今まで1,700円台/2kg(税抜)だったローカッ…

最近の記事
  1. 今後の脚トレは軽・中重量で複数種目を合計10セットでやってみ…
  2. やっぱりバックランジよりブルガリアンスクワットはきつかった！…
  3. 国分寺店でパワーグリップがないと実に不便とわかった筋トレ
  4. バックランジを合計20回x11セットやってみた
  5. 禅の修行過程を描いた十牛図にヒントを得た映画「黒い牛」
PAGE TOP