2025年 10月 15日

  1. 筋トレ

    修理されたスミスマシンでヒップスラスト15回x6セットやって筋肉痛！

    雨が降りそうな曇り空。これも秋です。さて今日は常用ジムでの筋トレです。昨日の術前リハビリで大臀筋、縫工筋が少し硬くなっていると…

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