2026年 8月 01日

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   筋トレ

   2026.08.1

   週末は国分寺店でオーバーヘッドプレスとトレッドミル45分

   よぽどのことがない限り脱水症状になりやすい夏山には行かないことにしたので週末の土曜日はジムで有酸素運動をすることに。先週に引き続き今日も都下の国分寺店…