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筋トレ
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ダンベルを持った時の握力に力強さを感じた時は挙上力がアップする
アイキャッチ画像:Muscle Holdingsいつも思いますが時間が経つのが早いですね。もう金曜日。今朝も体は軽い。今日は胸中心の日…
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今日は体調も良くオーバーヘッドプレス40kgx1発達成
アイキャッチ画像：Muscle Holdings 昨年の今頃もこんな暖かさがったかな。もう下着も半袖だし、日中だったら秋冬用オープンシャツも夏…
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登山翌日の筋トレはブルガリアンスクワット片手10kgで撃沈
アイキャッチ画像：find trainer今日も暖かい日になりました。登山翌日の筋トレ。顔と手の甲には日焼け止めクリームを何度無塗った…
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ダンベルプレス22kg-24kg-26kg-28kgを22-24-28kgにすると7回達成！
アイキャッチ画像:newtral今日の東京は暖かいけどちょっと蒸しました。防風ジャケットを着てジムへ。今日の筋トレは胸中心で脚トレは中…
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全身が若干筋力アップしてきたかなと感じる今日の筋トレ
登山日和の天気ですね。今日は常用ジムでの背中と肩中心の全身とレーニングの日です。ジムまで一駅歩き下半身の調子を測ります。右膝内側に違和…
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やっぱりインターバルは長めがいい！今日もダンベルプレス28kgx6回達成
アイキャッチ画像：GQ Japan最近天候は不順ですが暖かい日は続いており上着なしで外出。関節、筋肉にとってとても良いことです。さて、…
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今日の筋トレはどういうわけかダンベルプレス28kgx6回達成！
続いた雨模様も今日はひと段落。登山日和です。気温も暖かいので筋肉、関節にも優しくなってきました。さて今日の筋トレは胸と脚の日。…
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今日は全ての筋トレ種目が可もなく不可もなく
雨が降ったり止んだり。さらに湿度も上がり、まるで梅雨入りのようです。今日は常用ジムで背中と肩の日。2日前は不甲斐ない結果だっただけに今…