筋トレ

  1. オーバーヘッドプレスは週1回に変更しダンベルプルオーバーを復活

    今日の東京は涼しい日となりました。体感で25、6°Cでしょうか。8月も今日で終わりですが酷暑日なんて言葉ができたのに猛暑日が数回であとは真夏日…

  2. 今日のジムトレは国分寺店でトレッドミル一択55分

    アイキャッチ画像：UP RUN今日のように今年の8月は珍しく雨の多い日です。毎週どこかの山に行かないと体調が悪くなるという山好きも大変でしょうね。…

  3. ダンベルプレスのオン・ザ・ニーでダンベルを落としそうになって自信喪失

    アイキャッチ画像：40代から自由な人生を取り戻すblog線状降雨は現時点では予測不可能に近いらしい。昨夕も東京ではゲリラ雨。今年水不足に悩んだ…

  4. オーバーヘッドプレスをやめてインクラインダンベルプルオーバー

    アイキャッチ画像：筋トレ部昨日と今日の東京は顔の皮膚がひりつくような暑さになりました。ギリ猛暑日になったかならなかったかという気温。真夏日なんて涼しく…

  5. 今日の筋トレも重く感じるばかり

    今日の東京は暑さが戻りましたが猛暑日とまではいかないのでは。西日本は大変そうですが。今日は渋谷店での筋トレ日。腰痛は回復しつつありますがオーバ…

  6. オーバーヘッドプレスによる腰痛の原因と対策

    アイキャッチ画像：筋肉の代弁者今日は国分寺店で週酸素運動メインの日です。まだ腰痛が回復していないのでオーバーヘッドプレスは中止しました。…

  7. ダンベルプレスの不調は長期低迷の証か

    このところ東京は猛暑日にはならずせいぜい真夏日ってところ。夕方には涼しくなっています。このまま夏が終わってくれればいいけどどうなることやら。先…

  8. 加重懸垂まで不調でオーバーヘッドプレスで少し持ち直す

    アイキャッチ画像：LEADING EDGE食欲不振というか食欲がちょっと落ちている状態がまだ続いています。今朝は、全卵2個＋納豆1パッ…

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