筋トレ

  1. 今日の筋トレは全体的に回数xセット数を多めにしたので疲労困憊

    アイキャッチ画像:リーディングエッジ今日は7月上旬並みの気温のよう。ジムは蒸していなければいいけどと思いつつ行ってみると涼しい!…

  2. 1ヶ月に3回の登山でウエストが2cm減!過去最高の77cmに絞れた

    暖かくなってきました。筋トレには良いことですが、蒸さなければの話です。昨日の朝、ウエストを測るとなんと77cm!過去最高の絞り方です。…

  3. 長期停滞期のなかダンベルプレス、45度レッグプレスを高回数で試してみた

    アイキャッチ画像:real workout日帰り登山2日後の今日は渋谷店で胸と脚トレの日です。長時間の山行ではなかったので脚の筋肉痛は…

  4. 久しぶりのインクラインダンベルプレスは24kgでも重かった

    アイキャッチ画像:steady magazine暑くなってきました。ジム内もチョイ蒸し。今日は大胸筋と脚の日ですが最近ハマっているオー…

  5. 今日も懸垂三昧だったがオーバーヘッドプレスのコツを少しつかんだかも

    アイキャッチ画像:QITANO今日は暖かい日だが湿度は先日より高くなくいい感じ。ジム内も蒸していないのでやりやすい。今…

  6. 2週間ぶりの渋谷店での筋トレで我考える

    今日は終日雨で湿度が高く鬱陶しい日で、かつ2週間ぶりの渋谷店での筋トレ日です。いつものように胸と脚を鍛えます。今日はいつもと趣向を変え…

  7. 1週間に2度の登山でウエストが78cmに戻ったが体重・筋力も減少

    アイキャッチ画像:sportsnavi昨年の6月から8月にかけて3ヶ月間で体重が3kg減少し、ウエストは逆に2cm増(のちさらに1cm増)とい…

  8. GW明けの最初の筋トレは久しぶりに加重やワイドレンジの懸垂三昧

    アイキャチ画像:TARZAN今日はGW明けの最初のジムの日。しかもGW最終日は国分寺店でしたので常用ジムは1週間ぶり。先日のブ…

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  4. 5ヶ月ぶりの大岳山は晴天に恵まれるも体力不足で心は晴れず
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