筋トレ

  1. ダンベルプレス28kgx5回達成は復調の兆しか？

    アイキャッチ画像：筋トレHACK秋空なれど暖かい日で半袖でも十分な日です。相変わらずの睡眠不良で朝食の食欲もあまりなく今日のジ…

  2. 修理されたスミスマシンでヒップスラスト15回x6セットやって筋肉痛！

    雨が降りそうな曇り空。これも秋です。さて今日は常用ジムでの筋トレです。昨日の術前リハビリで大臀筋、縫工筋が少し硬くなっていると…

  3. スポーツの日は国分寺店でヒップスラスト81.3kgx10回更新

    アイキャッチ画像：MELOS今日は月曜日ですがスポーツの日で祝日。毎日が日曜日みたいな私は祝日と聞いて昔のような嬉しさはなく。…

  4. 超久しぶりに加重ディップスは15kgx6回に更新しました

    アイキャッチ画像：NOMEN-WORKOUT秋らしい季節になってきました。食欲の秋でもあります。しかし今朝は食欲があまりありま…

  5. 常用ジムのスミスマシンはヒップスラストの可動域でやはり引っかかる

    アイキャッチ画像：IGNITE昨日は嫌な出来事があってモヤモヤ、イライラしてスーパーで日本酒を買って冷酒を、冷蔵庫に残っていたたまにし…

  6. ヒップスラストは術前までに徐々に重量アップしていく予定

    アイキャッチ画像：ATHLETE BODYすっきりしない天気が続きますが気温に限って言えば私の好きな環境下にあります。こう言う…

  7. フルスクワット170kg、懸垂40kg、ディップス80kgやっていた驚異のラテン系男性

    アイキャッチ画像：QITANO私の好きな気候になってきました。少し睡眠不良が続いていますが便通も回復。ジムまでの徒歩も…

  8. 今後術前にオーバーヘッドプレス等の挙上重量を少し増やしていこう

    アイキャッチ画像：QITANO今日は急に冷え込みました。しかし、これぞ「the 秋！」の到来です。いいですね。私の好きな気候の季節にな…

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