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筋トレ
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術後のこの筋肉痛は生きてるぅ〜ていう証拠
アイキャッチ画像：REAL WORKOUT今日は今年3回目の筋トレ日。上半身のみの筋トレですがその上半身はいまだ至る所筋肉痛で…
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大胸筋・上腕三頭筋の筋肉痛が治らず今日の加重懸垂は撃沈
アイキャッチ画像：鏑木毅2日前の筋トレで昨日から大胸筋と上腕三頭筋が激しい筋肉痛になり寝る前と朝起きた時のマッサージガンが手放せません…
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術後48日目で今年初めての筋トレは超久し振りのインクラインオーバーヘッドプレス
アイキャッチ画像：高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳昨年末のジム営業締日になんとか杖なしで常用ジムへ行って筋トレを敢行したのが１週間…
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今年最後のジム営業日は2足歩行で24日振りの筋トレ実現
アイキャッチ画像：REAL WORKOUT直近3週間ほどまた杖をつく羽目になってしまいましたがようやく今日になってなんとか杖離れができ…
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術後3週間目の筋トレはまだまだ道半ば＝加重懸垂は7.5kg止まり
アイキャッチ画像：MUSCLE WEB今日で術後3週間目となりましたが、2日前の筋トレでヒップスラストをして右脚にダメージが出ました。…
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術後3週間振りのヒップスラストは右脚大転子のむずさで2セットで終了
アイキャッチ画像：MELOS今日は実に3週間振りの渋谷店での筋トレとなります。ということは渋谷に行くのも３週間振り。相変わらず…
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術後初めてのダンベルプレスは2x2kgダウンの24kgで撃沈
アイキャッチ画像：筋トレHACK今朝起きて動き始めると内転筋（特に太もも内側の薄筋）が痛みました。昨日は少し動いたので11,000歩程…
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右脚人工股関節手術後15日目＝杖なし歩行＝ジムトレ再開
アイキャッチ画像：SILVER GYM昨日の午後になって杖なしでも歩けるようになりました。問題は内転筋が発痛するかどうかした。…