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筋トレ
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疲労感が抜けず一週間前と同様ほぼ全種目挙上重量がダウン
関東甲信越も梅雨入りになりました。雨は嫌いですが水不足なので空梅雨にならなければいいのですが。さて、週初めの今日は渋谷店ですがなんとなく疲労感が抜けな…
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疲労回復の遅れのせいかダンベルプレスようやく28kgx7回
アイキャッチ画像:VRTX台風去った後の秋のような気温はいい感じ。今朝起きて家の中を歩いているといきなり左脚の大腿直筋上部が痛み出しました。ど…
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台風6号の影響でジムはガラガラで挙上重量も可もなく不可もなく
台風6号が関東に上陸して東京も昨夜から雨模様。関東にこの時期台風が来るのは超珍事。雨・風・雪に弱い東京の電車ですが車内ガラガラの電車は5分遅れ…
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登山の影響か？筋肉疲労回復が遅れた今日の筋トレは全ての種目が低調
アイキャッチ画像:Be-Fit Light24先日の登山疲労が膝下の下腿三頭筋及びアキレス腱に筋肉痛として来ています。今朝マッサージガンで当てると痛い…
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今日のバックランジ20回x5セットでは左脚の筋肉痛は出なかった
アイキャッチ画像:BAUERFEIND今日は真夏日らしい。それでも風が吹いているので助かります。今年は去年以上に熱中症で死亡する高齢者が増える…
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オーバーヘッドプレス40kgx4回x2セット更新するも45kgはまた撃沈！
アイキャッチ画像:FEXER最近続く睡眠不良では珍しく一昨晩は一度も目を覚すことなく熟睡しました。2日前の筋トレ日で帰りの電車で沈むように眠っ…
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ケーブルクランチ始めて以来初めて32.5kgx15回達成！
アイキャッチ画像:スロープ今日は先週と打って変わって暖かくなりました。筋肉、関節には良いことですが今後これが猛暑、酷暑になっていくのでしょうね。…
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久し振りに加重ディップス15kgx6回
アイキャッチ画像:kachi maga昨日から少し寒くなり今日は一段と寒くしかも雨模様。しかし筋肉、関節は今朝も柔軟性があり。毎朝起きるとキャ…