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筋トレ
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オーバーヘッドプレスをやめてインクラインダンベルプルオーバー
アイキャッチ画像：筋トレ部昨日と今日の東京は顔の皮膚がひりつくような暑さになりました。ギリ猛暑日になったかならなかったかという気温。真夏日なんて涼しく…
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今日の筋トレも重く感じるばかり
今日の東京は暑さが戻りましたが猛暑日とまではいかないのでは。西日本は大変そうですが。今日は渋谷店での筋トレ日。腰痛は回復しつつありますがオーバ…
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オーバーヘッドプレスによる腰痛の原因と対策
アイキャッチ画像：筋肉の代弁者今日は国分寺店で週酸素運動メインの日です。まだ腰痛が回復していないのでオーバーヘッドプレスは中止しました。…
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ダンベルプレスの不調は長期低迷の証か
このところ東京は猛暑日にはならずせいぜい真夏日ってところ。夕方には涼しくなっています。このまま夏が終わってくれればいいけどどうなることやら。先…
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加重懸垂まで不調でオーバーヘッドプレスで少し持ち直す
アイキャッチ画像：LEADING EDGE食欲不振というか食欲がちょっと落ちている状態がまだ続いています。今朝は、全卵2個＋納豆1パッ…
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なぜか挙上重量が落ちてきている最近の日々の筋トレ
世間では大人たちの夏休みがようやく終わり通常の日々が始まりました。猛暑、酷暑の夏のはずが真夏日になるのは精一杯の日々。いい意味で期待を裏切ってくれまし…
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ジムのロッカー室の鏡の前でポージングをする若い男性を初めて見た
アイキャッチ画像：MEN'S PHYSIQUE昨日（金曜日）は常用ジムの筋トレ日でしたが休みました。今日は週末なのでまた国分寺店で有酸素メイン…
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スタミナ不足が顕著になった今日の筋トレとトレッドミル
アイキャッチ画像：日刊スポーツ昨夜TVerを見てたら柔道オリンピック金メダリストの角田夏実さん(33歳）と出口クリスタさん(30歳）が出演していました…