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筋トレ
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朝起きると腰痛なれど筋トレは続行
アイキャッチ画像：REAL WORKOUT不安定な天気が続きます。天気予報はもはや天気後報の程です。朝起きると骨盤上部の縁あたりが腰痛。原因を…
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週3回の脚トレは自重のみと加重との強弱の組み合わせが必要
アイキャッチ画像：FITNESS LOVE昨夜も雨音が大きかった東京都下。今日も夕方から雨らしい。気が滅入りますね。さて、今日は常用ジムでの筋…
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50cm踏み台昇降を取り入れてみた
アイキャッチ画像：スクーンカップ昨夜の雨音は大きかった。朝起きても雨模様。すっきりしない天気で気が滅入る一方です。しかし今日は渋谷店での筋トレ…
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リカンベンドバイクは意外とハムストリングスに効く？
アイキャッチ画像：シープス９月になってもはっきりしない天気。こんな日はジムに行くべし。週末の今日は国分寺店で有酸素運動。リカンベンドバ…
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今日のダンベルプレスは28kgx8回の筋力があった
はっきりしない天気が続きます。それでなくとも最近は気なぜか分が沈み気味。ジムでスッキリしたいのですが挙上重量がパッとしない日々が続きなんだかな…
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恐る恐る２週間振りにオーバーヘッドプレスの再開
アイキャッチ画像：ASPI天気は良くないのですが涼しい日が続いています。9月になっても梅雨のような気候になると気象庁は行っていますが、気候変動…
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オーバーヘッドプレスは週1回に変更しダンベルプルオーバーを復活
今日の東京は涼しい日となりました。体感で25、6°Cでしょうか。8月も今日で終わりですが酷暑日なんて言葉ができたのに猛暑日が数回であとは真夏日…
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今日のジムトレは国分寺店でトレッドミル一択55分
アイキャッチ画像：UP RUN今日のように今年の8月は珍しく雨の多い日です。毎週どこかの山に行かないと体調が悪くなるという山好きも大変でしょうね。…