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筋トレ
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ようやく臀部が筋肉痛になってきてヒップスラストの効果を実感
東京は猛暑に逆戻り。ただあまり蒸さないのが唯一の慰みです。相変わらず朝食に白米を摂取できず添加物たっぷりのソーセージも飽きたので食せず…
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2日前のヒップスラストでは臀部でなくハムストリングスが筋肉痛になった
アイキャッチ画像：UFit今日の東京は朝から雨。猛暑日どころか真夏日にも届かない貴重な日です。ただいつも以上に蒸すし、いつも通…
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臀部を鍛えるヒップスラストがなんとか様になってきたかな
アイキャッチ画像：Athlete body昨夜はどういうわけか比較的グッスリ眠れました。前日夕方一駅歩いて帰宅したからかな。それともリ…
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臀筋群・ハムストリングスを鍛えるヒップスラストをスミスマシンでやってみた
アイキャッチ画像：Olympia Yoshi今日から9月ですが猛暑はまだまだ続くようで11月まで真夏日が続くというニュースを見てぐった…
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右股関節の不調にも関わらずディップスと懸垂は相変わらず好調！
常用ジムで筋トレの日ですがやはり右股関節の調子が不安定なので電車でジムへ。帰路はちょっと涼しく感じたので一駅歩きました。…
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今は背中と肩の筋トレが一番楽しい
アイキャッチ画像：no+e2日前の渋谷店でのレッグエクステンションのせいかその日から右股関節に鈍痛が出てきました。今日もそれが…
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ハンギングレッグレイズでわかった腹筋下部の弱さ
アイキャッチ画像：uFit相変わらず寝付けないので布団に入って午前1時半頃まで本を読んでいます。おまけに朝方一回は目を覚まします。…
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もはや大胸筋はダンベルプレスではなくディップスの世界へ
アイキャッチ画像：DECATHLON今日の朝食は全卵2個、納豆1パック、添加物満載の魚肉ソーセージ1本と味噌汁1杯にバナナ2本。今日も…