筋トレ

  1. 7.5kgの加重懸垂と自重のワイド懸垂でそれぞれ10回達成

    アイキャッチ画像:マイナビおすすめナビ今日も猛暑日。毎朝味噌汁を飲むと汗が吹き出すので今朝は軽く冷水シャワーを浴びて外出。室内…

  2. 6ヶ月振りに左肩損傷で封印していたディップスをやってみた

    アイキャッチ画像:CACHI.maga今日も猛暑です。いつまで続くのでしょうか。今朝目が覚めると寝汗までかいていました。暑苦しくて目が…

  3. 猛暑日のジムトレは確実に体力を奪う

    今日も猛暑日。常用ジムでは相変わらず空調が猛暑に対応していません。何とかしてくれ。今日は脚と大胸筋の日です。初めは問題…

  4. 背中と肩の筋トレの日は長期停滞期の脚トレ・胸トレがないので気分が楽

    アイキャッチ画像:ORICON NEWS今日も猛暑日。朝起きると上唇がカサカサになっていました。ここ数日この有様です。おそらく脱水症状…

  5. 超低空飛行の45度レッグプレスに必要なのは忍耐か才能か

    アイキャッチ画像:smartlog猛暑日に筋トレ。今朝外出前に脇の下にメンズ8x4(制汗剤)をたっぷり塗ったのにジムについてシ…

  6. ダンベルプレスの長期停滞期は技術の問題か気持ちの問題か

    アイキャッチ画像:FITNESS LOVE梅雨明け2日目。蒸します。それでもジムまで一駅歩きました。ジム内は今年最高に蒸し暑くジムのス…

  7. やっとオーバーヘッドプレス(スミスマシン)で40kg達成!

    アイキャッチ画像:steady週末にも梅雨明けか。登山での滑落・体調不良で死傷者が毎日報告されています。多くは高齢者と女性です。…

  8. 海の日の今日国分寺店で筋トレするも全ての種目が不発に終わる

    アイキャッチ画像:UP RUN今日は海の日で祝日。この3連休はすっきり、はっきりしない天気が続きました。ということでいつもの渋谷店では…

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  1. 今日は体が非常に軽かったけどダンベルプレスは28kgx8回更…
  2. 玄米と白米の半々のご飯でウエストが元に戻るか実験開始
  3. 膝付き腹筋ローラーの立ちコロにだいぶ慣れてきましたが体力は減…
  4. 右臀部の痛みの検証に藤野駅から陣馬山、城山、高尾山口駅まで
  5. 体が軽く感じたのでディップスで加重+5kg→+10kgをやっ…
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