筋トレ

  1. ウォーキングランジは過去最高の8セット(=240歩)更新!

    アイキャッチ画像:steady今週から台風1号のせいでぐずついた天気が続くらしい。先週末山に行けば良かったかも。今日は渋谷店で胸と脚の…

  2. 今日の筋トレは全体的に回数xセット数を多めにしたので疲労困憊

    アイキャッチ画像:リーディングエッジ今日は7月上旬並みの気温のよう。ジムは蒸していなければいいけどと思いつつ行ってみると涼しい!…

  3. 1ヶ月に3回の登山でウエストが2cm減!過去最高の77cmに絞れた

    暖かくなってきました。筋トレには良いことですが、蒸さなければの話です。昨日の朝、ウエストを測るとなんと77cm!過去最高の絞り方です。…

  4. 長期停滞期のなかダンベルプレス、45度レッグプレスを高回数で試してみた

    アイキャッチ画像:real workout日帰り登山2日後の今日は渋谷店で胸と脚トレの日です。長時間の山行ではなかったので脚の筋肉痛は…

  5. 久しぶりのインクラインダンベルプレスは24kgでも重かった

    アイキャッチ画像:steady magazine暑くなってきました。ジム内もチョイ蒸し。今日は大胸筋と脚の日ですが最近ハマっているオー…

  6. 今日も懸垂三昧だったがオーバーヘッドプレスのコツを少しつかんだかも

    アイキャッチ画像:QITANO今日は暖かい日だが湿度は先日より高くなくいい感じ。ジム内も蒸していないのでやりやすい。今…

  7. 2週間ぶりの渋谷店での筋トレで我考える

    今日は終日雨で湿度が高く鬱陶しい日で、かつ2週間ぶりの渋谷店での筋トレ日です。いつものように胸と脚を鍛えます。今日はいつもと趣向を変え…

  8. 1週間に2度の登山でウエストが78cmに戻ったが体重・筋力も減少

    アイキャッチ画像:sportsnavi昨年の6月から8月にかけて3ヶ月間で体重が3kg減少し、ウエストは逆に2cm増(のちさらに1cm増)とい…

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  1. 暑苦しい夏の日にガンガン冷房の効いた喫茶店に入るときに用意し…
  2. 背中と肩の筋トレの日は長期停滞期の脚トレ・胸トレがないので気…
  3. 超低空飛行の45度レッグプレスに必要なのは忍耐か才能か
  4. ル・シネマ渋谷宮下でイタリア映画「墓泥棒と失われた女神」を観…
  5. ダンベルプレスの長期停滞期は技術の問題か気持ちの問題か
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