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筋トレ
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ダンベルプレスで肩の僧帽筋が筋肉痛になるのはなぜだろう
東京も寒い日が続きます。今朝は寒さで目が覚めました。昔登山用品店で買った手袋を引っ張り出して外出する日も多くなってきました。…
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加重ディップスが+10kgx6回x3セットで復調の兆し
アイキャッチ画像：初めてのジムの活用法以前食していた玄米はまだまだ白米より高価ですが胚芽精米の価格が白米より安価になってきました。…
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シーディッドダンベルシュラッグは無謀だった！
アイキャッチ画像：筋トレHACK寒気が日本列島を覆っているようで東京でも寒い日が続いています。山登りする人も風邪を引かないよう…
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右人工股関節術後2ヶ月の筋トレ状況
術後から2ヶ月経ちました。もう8ヶ月近く山へ行っていません。こんなこと初めて。我慢の日々。現状ではリハビリ登山は3月頃からか。…
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挙上重量アップは気持ちの問題か！？ダンベルプレス28kgx3回
筋トレがまた出来るようになって本当に嬉しい。ようやく以前の生活ペースが戻りつつあります。今日は常用ジムで胸の日です。…
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パラレルグリップ懸垂でようやく7.5kg加重まで回復
アイキャッチ画像：LEADING EDGE今日も登山日和。冬は富士山が綺麗に見えます。早く山に登れるような脚になればいいのですが。…
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成人の日の筋トレはダンベルプレスが24kg止まり
アイキャッチ画像：UFit Media今日は成人の日で祝日。駅で若い着物姿の女性を見かけ「ああまだこんなこと（成人式）やっているんだ」…
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術後のこの筋肉痛は生きてるぅ〜ていう証拠
アイキャッチ画像：REAL WORKOUT今日は今年3回目の筋トレ日。上半身のみの筋トレですがその上半身はいまだ至る所筋肉痛で…