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筋トレ
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術後初めてのダンベルプレスは2x2kgダウンの24kgで撃沈
アイキャッチ画像：筋トレHACK今朝起きて動き始めると内転筋（特に太もも内側の薄筋）が痛みました。昨日は少し動いたので11,000歩程…
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右脚人工股関節手術後15日目＝杖なし歩行＝ジムトレ再開
アイキャッチ画像：SILVER GYM昨日の午後になって杖なしでも歩けるようになりました。問題は内転筋が発痛するかどうかした。…
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入院前日の筋トレはオーバーヘッドプレス中心で
秋晴れですがちょっとこの季節にしては暖かい。今日は渋谷店で筋トレですが外国人観光客は半袖姿の人たちも結構いました。…
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今日でしばしお休みの常用ジムで堅調なディップスとオーバーヘッドプレス
アイキャッチ画像：MOOVOO今日を最後に常用ジムはしばしお休み。ヒップスラストも右脚不調で中止。ほぼ90％上半身の筋…
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全体的に今日の筋トレは堅調だったが常連さんの老化を見てしみじみ
アイキャッチ画像：SBD JAPAN本格的？に寒くなってきました。今朝は押入れから羽毛布団を出してきてカバーをつけました。これ…
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右脚不調でヒップスラストの代わりにオーバーヘッドプレスを40分
アイキャッチ画像：筋肉の代弁者晴れ時々曇りだった今日の天気予報は昼頃雨が降り出すと雨マークがつくという相変わらずの事後処理。今…
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赤ぼっこハイキングの影響で右脚不調が続きヒップスラストは3セットで終了
秋晴れだけど昨日に続き秋にしてはちょっとぬるい気温。締まりがないなぁ。食欲の秋、スポーツの秋と言われますが、こちらはどうも体力…
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ジム帰りは右脚の調子がおかしく駅まで少しビッコを引いて歩きました
アイキャッチ画像：HONNEYCOMB術前ハイキングから４日目。右尻の梨状筋がまだ少し疼きます。今週末高尾山周辺を登ろうかなと思ってい…