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筋トレ
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今は背中と肩の筋トレが一番楽しい
アイキャッチ画像：no+e2日前の渋谷店でのレッグエクステンションのせいかその日から右股関節に鈍痛が出てきました。今日もそれが…
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ハンギングレッグレイズでわかった腹筋下部の弱さ
アイキャッチ画像：uFit相変わらず寝付けないので布団に入って午前1時半頃まで本を読んでいます。おまけに朝方一回は目を覚まします。…
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もはや大胸筋はダンベルプレスではなくディップスの世界へ
アイキャッチ画像：DECATHLON今日の朝食は全卵2個、納豆1パック、添加物満載の魚肉ソーセージ1本と味噌汁1杯にバナナ2本。今日も…
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朝食の食欲不振でまた体重微減も加重懸垂はまだレベル維持している
アイキャッチ画像：NOMEN-WORKOUT猛暑です。今朝起きるともう汗でびっしょり。朝方何度も目が覚めました。これじゃぁ当分熟睡できないだろ…
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とうとう体重が61kgを下回る！原因は下半身の筋トレ不足と食欲不振
アイキャッチ画像：ひとたびここへ来て猛暑も一休みですがまた来週あたりから猛暑日が続くらしい。今までスーツケースを引きずる外国人…
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下半身の筋トレができない日々が続きますますチキンレッグに…
アイキャッチ画像：olympia.yoshi世間は社会人を含めてもう夏休みモードですね。電車に乗ってもスーツケースを持ち歩く人…
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山の日は国分寺店でクロストレーナーと水中ウォーキングでリハビリ
アイキャッチ画像：エニタイム今日は山の日で祝日です。それなのに私は年内の登山は絶望的。（その理由は先のブログで。）…
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今日はダンベルシュラッグの代わりにディップスを
アイキャッチ画像：cachi magaいやぁ、本当に猛暑ですね。おまけに蒸します。朝食も相変わらず食欲がなくご飯（白米）＋（全…