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筋トレ
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筋トレ歴11年でベンチプレス81kgx1回とは悲しい
アイキャッチ画像:FMVスポーツ晴れ間の見える今日は気分がいいですね。シルバーウィークという雨漬けのうざったい連休が終わり今日は久し振りの常用…
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初めてのバーピーはフォームがバラバラで8回で撃沈
アイキャッチ画像；東洋スポーツパレス鍼灸整骨院ブログシルバーウィーク最後の日も国分寺店で筋トレ。昨日が唯一の登山チャンスだったのですが用事があ…
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敬老の日の今日台風25号のなか国分寺店へ筋トレに
台風25号の影響で東京も昨夜から雨音が大きくなったり小さくなったり。今朝も雨。しかも午後から本格的の予報。ニュースでは千葉あたりでは電車の運転遅れや見…
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トレッドミル@15%x4.4km/hの日
アイキャッチ画像：descente shop今日からシルバーウィークだけどまた雨。そして明日は大雨予報。東京、お疲れさん。今日は国分寺店で有酸…
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睡眠不良にも関わらず久し振りのダンベルプレス28kgx8回
アイキャッチ画像：CALDO昨夜も熟睡できなかったようで朝方6時半、7時半の2回目を覚ましてしまいました。おかげで日中あくびが絶えず。…
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この2日間の熟睡のせいか体が軽く今日の筋トレは堅調だった
一昨夜は8時間、昨夜は7時間ぐっすり眠りこけました。超久しぶり。何年振りでしょうか。寒くなってきたからか。それとも自分で思った以上に疲労していたのか。…
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腰痛の原因はトレッドミルの傾斜ウォーキングにあらず
アイキャッチ画像:reddit2日前の傾斜15%（角度8°強）トレッドミルで昨日、今朝ともに腰痛にならなかったのでどうやら腰痛の原因は別のところにある…
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トレッドミル15%max.で腰痛の原因を探る
天気予報が刻々と変化しています。山天気などもっとひどいでしょうね。今朝の水道の水も冷たくなってきました。さて、週末の今日は国分寺店で有酸素運動…