筋トレ

  1. 今日の背中トレは懸垂15セット

    アイキャッチ画像:ESQUIRE昨日の雨模様から一転して今日は好天気になりました。ただしちょっと蒸します。今後夏に向けてこの蒸…

  2. ウォーキングランジは過去最高の8セット(=240歩)更新!

    アイキャッチ画像:steady今週から台風1号のせいでぐずついた天気が続くらしい。先週末山に行けば良かったかも。今日は渋谷店で胸と脚の…

  3. 今日の筋トレは全体的に回数xセット数を多めにしたので疲労困憊

    アイキャッチ画像:リーディングエッジ今日は7月上旬並みの気温のよう。ジムは蒸していなければいいけどと思いつつ行ってみると涼しい!…

  4. 1ヶ月に3回の登山でウエストが2cm減!過去最高の77cmに絞れた

    暖かくなってきました。筋トレには良いことですが、蒸さなければの話です。昨日の朝、ウエストを測るとなんと77cm!過去最高の絞り方です。…

  5. 長期停滞期のなかダンベルプレス、45度レッグプレスを高回数で試してみた

    アイキャッチ画像:real workout日帰り登山2日後の今日は渋谷店で胸と脚トレの日です。長時間の山行ではなかったので脚の筋肉痛は…

  6. 久しぶりのインクラインダンベルプレスは24kgでも重かった

    アイキャッチ画像:steady magazine暑くなってきました。ジム内もチョイ蒸し。今日は大胸筋と脚の日ですが最近ハマっているオー…

  7. 今日も懸垂三昧だったがオーバーヘッドプレスのコツを少しつかんだかも

    アイキャッチ画像:QITANO今日は暖かい日だが湿度は先日より高くなくいい感じ。ジム内も蒸していないのでやりやすい。今…

  8. 2週間ぶりの渋谷店での筋トレで我考える

    今日は終日雨で湿度が高く鬱陶しい日で、かつ2週間ぶりの渋谷店での筋トレ日です。いつものように胸と脚を鍛えます。今日はいつもと趣向を変え…

最近の記事

  1. 体重減のため朝食でスクランブルエッグを卵2個から3個に増やし…
  2. 渋谷店では超久しぶりにダンベルプレス26kg挙上達成
  3. 梅雨前にザクっと相模湖駅明王峠・陣馬山・一ノ尾根・藤野駅奥高…
  4. 左肩損傷で封印していたダンベルフライをやるも時期尚早だった
  5. 今日の背中トレは5kg→7.5kg加重の懸垂とダンベルシュラ…
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