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筋トレ
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動ける身体を目指して筋トレも微調整が必要な時期に来ている
てっきり土曜日と思っていたのに目覚まし時計が鳴って今日は金曜日だったことを知らされたtaoです。今朝、目を覚ますと骨盤上部裏側の大腿筋膜張筋の…
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ナローパラレルグリップの加重懸垂で20kgx5回達成
アイキャッチ画像:athletebody今日の東京の天気はゲリラ雨です。ザァーザァー降ったと思ったらピタッと止むを繰り返しています。お…
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45度レッグプレスでの臀部側面の筋肉痛は大腿筋膜張筋の過緊張も影響か
アイキャッチ画像：ケアクラブ誠暑さのせいかこのところ熟睡ができない日が続いています。日中あくびがでるのは眠りが浅い証拠。寝汗も…
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加重ディップスで大胸筋の外側が少し大きくなってきました
アイキャッチ画像：bulkup theory右尻の梨状筋症候群がここにきてまた再発しています。脚を上げると大腿骨骨頭のあたり（…
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今日の筋トレパフォーマンスがイマイチだったのは睡眠不良のせいか？
アイキャッチ画像:note今日も東京は暑さが続いていますが爽やかな風が流れていたせいかそれほど蒸し暑いとは感じませんでした。た…
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3週間振りのおっかなびっくり45度レッグプレスをやってみた
アイキャッチ画像：note.com蒸し暑くなって来ました。電車で隣に座った人の体熱が感じられます。また体臭が気になる季節でもあ…
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フルボトムでバーベルスクワット130kgをやる孤高のイケメン男性
アイキャッチ画像：マイベストプロ半身浴の長風呂のせいかハムストリング痛、股関節痛が軽減されてきました。しかしまだ階段の上りで尻…
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血流が良くなる長風呂（半身浴）は筋肉を軟化させ股関節痛を改善させる
アイキャッチ画像：アスリート鍼灸整骨院寝汗をかく季節になりました。昨日は関東甲信越の梅雨入りであり100%室内干しの私の洗濯物…