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筋トレ
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術後3週間目の筋トレはまだまだ道半ば＝加重懸垂は7.5kg止まり
アイキャッチ画像：MUSCLE WEB今日で術後3週間目となりましたが、2日前の筋トレでヒップスラストをして右脚にダメージが出ました。…
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術後3週間振りのヒップスラストは右脚大転子のむずさで2セットで終了
アイキャッチ画像：MELOS今日は実に3週間振りの渋谷店での筋トレとなります。ということは渋谷に行くのも３週間振り。相変わらず…
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術後初めてのダンベルプレスは2x2kgダウンの24kgで撃沈
アイキャッチ画像：筋トレHACK今朝起きて動き始めると内転筋（特に太もも内側の薄筋）が痛みました。昨日は少し動いたので11,000歩程…
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右脚人工股関節手術後15日目＝杖なし歩行＝ジムトレ再開
アイキャッチ画像：SILVER GYM昨日の午後になって杖なしでも歩けるようになりました。問題は内転筋が発痛するかどうかした。…
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入院前日の筋トレはオーバーヘッドプレス中心で
秋晴れですがちょっとこの季節にしては暖かい。今日は渋谷店で筋トレですが外国人観光客は半袖姿の人たちも結構いました。…
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今日でしばしお休みの常用ジムで堅調なディップスとオーバーヘッドプレス
アイキャッチ画像：MOOVOO今日を最後に常用ジムはしばしお休み。ヒップスラストも右脚不調で中止。ほぼ90％上半身の筋…
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全体的に今日の筋トレは堅調だったが常連さんの老化を見てしみじみ
アイキャッチ画像：SBD JAPAN本格的？に寒くなってきました。今朝は押入れから羽毛布団を出してきてカバーをつけました。これ…
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右脚不調でヒップスラストの代わりにオーバーヘッドプレスを40分
アイキャッチ画像：筋肉の代弁者晴れ時々曇りだった今日の天気予報は昼頃雨が降り出すと雨マークがつくという相変わらずの事後処理。今…