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筋トレ
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股関節の柔軟性を高める登山はウォーキングランジを助長させる
アイキャッチ画像：steady咳喘息がまたぶり返してきました。喉に痰が絡みやすくなり痰を吐くと黄色い塊に血が混じる痰です。痰を…
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ダンベルプレスがマンネリ化したのでダンベルフライプレスをやってみた
アイキャッチ画像：TBALANCE今日は朝から夕方まで雨で場所によっては強雨。昨日の天気予報では今日は終日雲り。今の日本の天気予報は本…
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体重減のため朝食でスクランブルエッグを卵2個から3個に増やしてみた
アイキャッチ画像：fitness love最近は以前より全体的に食欲が増してきました。ジムトレの結果かどうかは不明ですが代謝は上がって…
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渋谷店では超久しぶりにダンベルプレス26kg挙上達成
アイキャッチ画像：real workout喉喘息も落ち着き深夜咳き込むこともなくなりましたが、寝具が合わないのか体温の上がり過ぎなのか異様に寝…
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左肩損傷で封印していたダンベルフライをやるも時期尚早だった
アイキャッチ画像：Esquire梅雨前だというのにこの暑さ。もやは慢性的異常気象。今日のジムは案の定ムシムシ。しかもかなり混ん…
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今日の背中トレは5kg→7.5kg加重の懸垂とダンベルシュラッグ
アイキャッチ画像：Esquire昨日処方された吸入薬を早速昨夜試したが全く薬剤が噴出した感じがせず、何回もやっているうちに30回分の薬剤を昨夜…
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咳、痰は回復しつつあるが45度レッグプレスは相変わらず不調
アイキャッチ画像：smartlog医者の処方した5日間分の3種類の薬を全て飲んだのが昨日。ようやく咳の回数が減り痰が出るようになってき…
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ここ数日の咳喘息のせいか？体重がとうとう60kgを割ってしまった！
ここ数日、咳が止まらず咳喘息（ぜんそく）かと思えるほど咳がでつづけています。2日間に渡って深夜３時前後に自分の咳で目が覚めそれから1時…
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