筋トレ

  1. 挙上重量アップは気持ちの問題か！？ダンベルプレス28kgx3回

    筋トレがまた出来るようになって本当に嬉しい。ようやく以前の生活ペースが戻りつつあります。今日は常用ジムで胸の日です。…

  2. パラレルグリップ懸垂でようやく7.5kg加重まで回復

    アイキャッチ画像：LEADING EDGE今日も登山日和。冬は富士山が綺麗に見えます。早く山に登れるような脚になればいいのですが。…

  3. 成人の日の筋トレはダンベルプレスが24kg止まり

    アイキャッチ画像：UFit Media今日は成人の日で祝日。駅で若い着物姿の女性を見かけ「ああまだこんなこと（成人式）やっているんだ」…

  4. 術後のこの筋肉痛は生きてるぅ〜ていう証拠

    アイキャッチ画像：REAL WORKOUT今日は今年3回目の筋トレ日。上半身のみの筋トレですがその上半身はいまだ至る所筋肉痛で…

  5. 大胸筋・上腕三頭筋の筋肉痛が治らず今日の加重懸垂は撃沈

    アイキャッチ画像：鏑木毅2日前の筋トレで昨日から大胸筋と上腕三頭筋が激しい筋肉痛になり寝る前と朝起きた時のマッサージガンが手放せません…

  6. 術後48日目で今年初めての筋トレは超久し振りのインクラインオーバーヘッドプレス

    アイキャッチ画像：高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳昨年末のジム営業締日になんとか杖なしで常用ジムへ行って筋トレを敢行したのが１週間…

  7. 今年最後のジム営業日は2足歩行で24日振りの筋トレ実現

    アイキャッチ画像：REAL WORKOUT直近3週間ほどまた杖をつく羽目になってしまいましたがようやく今日になってなんとか杖離れができ…

  8. 術後3週間目の筋トレはまだまだ道半ば＝加重懸垂は7.5kg止まり

    アイキャッチ画像：MUSCLE WEB今日で術後3週間目となりましたが、2日前の筋トレでヒップスラストをして右脚にダメージが出ました。…

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