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シニア筋トレ
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今年も後1回のジムトレですが背中の筋肉は順調に育っているようです
アイキャッチ画像：steady気温も一段と低くなってきましたが昨日は遅まきながら長年通っているクリニックでインフルエンザ予防接種を受け…
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1週間前のディップスでの左肩関節の損傷を少し深掘りしてみた
アイキャッチ画像：Esquireディップスで左肩を痛めて以来1週間が経ちましたが未だに痛みが取れません。ただし寝返りは打てるようになり…
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山はまた遠くなり国分寺のジムではレッグプレスで高齢者扱いされる？
東京は今だに30度を超える真夏日が続いています。今日は山に行こうと思っていたのですが、天気予報で東京34度となり、かつ昨日ジムトレで腰痛がまだ…