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シニア筋トレ
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ハンギングレッグレイズとライイングレッグレイズはどちらが強度高いか
アイキャッチ画像：Bulk Theory今日も小雨が降ったり止んだり。ぱらつく雨の中一駅前から歩いてジムへ。ハンギングレッグレ…
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バーピーはたった10回で体力消耗で撃沈！
アイキャッチ画像:Lifefitnessまだまだ雨は続くようです。いやぁ朝起きた時気分が滅入りますね。それでなくとも昨夜は超睡眠不良で午前２時過ぎまで…
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筋トレ歴11年でベンチプレス81kgx1回とは悲しい
アイキャッチ画像:FMVスポーツ晴れ間の見える今日は気分がいいですね。シルバーウィークという雨漬けのうざったい連休が終わり今日は久し振りの常用…
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初めてのバーピーはフォームがバラバラで8回で撃沈
アイキャッチ画像；東洋スポーツパレス鍼灸整骨院ブログシルバーウィーク最後の日も国分寺店で筋トレ。昨日が唯一の登山チャンスだったのですが用事があ…
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敬老の日の今日台風25号のなか国分寺店へ筋トレに
台風25号の影響で東京も昨夜から雨音が大きくなったり小さくなったり。今朝も雨。しかも午後から本格的の予報。ニュースでは千葉あたりでは電車の運転遅れや見…
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睡眠不良にも関わらず久し振りのダンベルプレス28kgx8回
アイキャッチ画像：CALDO昨夜も熟睡できなかったようで朝方6時半、7時半の2回目を覚ましてしまいました。おかげで日中あくびが絶えず。…
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この2日間の熟睡のせいか体が軽く今日の筋トレは堅調だった
一昨夜は8時間、昨夜は7時間ぐっすり眠りこけました。超久しぶり。何年振りでしょうか。寒くなってきたからか。それとも自分で思った以上に疲労していたのか。…