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シニア筋トレ
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とうとう体重が61kgを下回る！原因は下半身の筋トレ不足と食欲不振
アイキャッチ画像：ひとたびここへ来て猛暑も一休みですがまた来週あたりから猛暑日が続くらしい。今までスーツケースを引きずる外国人…
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キャット＆ドッグのせいか腰痛がなくなったがダンベルプレスは落ち目に
アイキャッチ画像：筋肉部ヨガもどきを取り入れたせいかここ２、3日朝起きても腰痛にはなっていません。しかし歩き始めると右尻の大転…
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加重懸垂でベルトにプレートをぶら下げると腰が痛くなってきた
アイキャッチ画像：yahoo.shopping昨夜寝る前に新たなストレッチとキャット＆ドッグをやったせいか今朝は右尻痛、腰痛ともに軽微…
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ケトルベルを使ったロシアンスイングは下半身の筋トレで股関節にも優しいか
アイキャッチ画像：ultimate nutrition今日は朝から雨で台風5号の影響らしい。午後には晴れたが明日は終日雨模様ら…
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動ける身体を目指して筋トレも微調整が必要な時期に来ている
てっきり土曜日と思っていたのに目覚まし時計が鳴って今日は金曜日だったことを知らされたtaoです。今朝、目を覚ますと骨盤上部裏側の大腿筋膜張筋の…