シングルシニアがゆく！

2018年 12月

1. 

   登山

   2018.12.15

   雲取山はこれで年納め！

   本日は、雲取山へ行ってきました。今年最後の登山になるのか？晴天で登山日和なのですが、とにかく寒かった。奥多摩駅（改修中！）から8:25発の臨時…

2. 

   筋トレ

   2018.12.12

   ウエスト80cm→79cm、体重微増。これが意味するものは？

   ウエストの減少の原因1週間ほど前、朝食前に時々測っているウエストが80cmから79cmになりました。実際はもっと前にウエストが減っていた可能性…

3. 

   登山

   2018.12.9

   奥多摩駅→大岳山→日の出山→金比羅尾根→武蔵五日市駅縦走

   昨日は、奥多摩に行ってきました。雲取山は天候不順というとこで「あまり行きたくはないけど」近場の大岳山経由の縦走です。また、前回を含め3回連続して丹沢山…

4. 

   社会

   2018.12.6

   図書館は逃避行先か

   平日ジムへ行かない２日間は、図書館で英語の勉強をしています。今日も午後2時過ぎあたりに都内の図書館へ行ってきました。この季節は日照時間が短くな…

5. 

   健康

   2018.12.5

   高タンパク質のギリシャヨーグルト

   毎晩食後ヨーグルトを摂取しています。ジムで筋トレしている関係でタンパク質（豚肉、鶏肉、魚、卵、納豆、枝豆）を意識的に摂るようになってからオナラがよく出…

6. 

   筋トレ

   2018.12.2

   国分寺のジムでのトラブル

   昨日、今日と登山日和だったようでしたが、ネットライティングで時間を取られていけませんでした。もっとも登山のモチベーションもあまり上がらなくなっていたの…