2018年 12月
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登山
本日は、雲取山へ行ってきました。今年最後の登山になるのか？晴天で登山日和なのですが、とにかく寒かった。奥多摩駅（改修中！）から8:25発の臨時…
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筋トレ
ウエストの減少の原因1週間ほど前、朝食前に時々測っているウエストが80cmから79cmになりました。実際はもっと前にウエストが減っていた可能性…
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登山
昨日は、奥多摩に行ってきました。雲取山は天候不順というとこで「あまり行きたくはないけど」近場の大岳山経由の縦走です。また、前回を含め3回連続して丹沢山…
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社会
平日ジムへ行かない２日間は、図書館で英語の勉強をしています。今日も午後2時過ぎあたりに都内の図書館へ行ってきました。この季節は日照時間が短くな…
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健康
毎晩食後ヨーグルトを摂取しています。ジムで筋トレしている関係でタンパク質（豚肉、鶏肉、魚、卵、納豆、枝豆）を意識的に摂るようになってからオナラがよく出…
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筋トレ
昨日、今日と登山日和だったようでしたが、ネットライティングで時間を取られていけませんでした。もっとも登山のモチベーションもあまり上がらなくなっていたの…
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