2022年 7月

  1. 映画

    ちょっと期待外れだった劇団☆ 新感線のゲキxシネ「狐清明九尾狩」

    ゲキxシネで「狐清明九尾狩」を新宿バルト9で観てきました。平日とあってガラガラで観客も年金受給者がほとんどでした。1週間程前も…

  2. 筋トレ

    高重量で10回できなくてもセット数を増やせば筋肉肥大する

    最近大胸筋が少しずつ発達しているのがわかります。昨年左肩を痛めて以来8ヶ月間もろくな胸トレができず萎んだ大胸筋を見てほんと悲しくなった記憶があります。…

最近の記事
  1. 疲労感が抜けず一週間前と同様ほぼ全種目挙上重量がダウン
  2. 疲労回復の遅れのせいかダンベルプレスようやく28kgx7回
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  4. 登山の影響か？筋肉疲労回復が遅れた今日の筋トレは全ての種目が…
  5. 井戸バス停・軍刀利神社・三国山・生藤山・醍醐丸・陣馬山から栃…
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