2024年 3月 06日

  1. 筋トレ

    昨日から夕食のご飯の摂取をやめ250kcalの糖質制限を始めました

    昨日から夕食のご飯（米）の摂取をとり止めました。朝起きてトイレに行って洗顔して朝食を準備しているときにウエストを測ります。最近は80c…

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