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禅の修行過程を描いた十牛図にヒントを得た映画「黒い牛」
アイキャッチ画像：映画.com今日午前1時頃地震があり、さらに昼頃には雪が降り今年一番の寒さではないかと思える東京。そんな日に新宿のK's cinemaで「黒の牛」という映画を観てきました。午前の時間帯に観ようと思ったのですがイベント（どうも監督が来たらしい。上映後サイン会をしていたのがたぶん監督なのでしょう。若い監督だ。）があるという…
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バックランジ左右各10回x9セットも心肺機能アップはこれからの課題
アイキャッチ画像：FMVスポーツジムや自宅までの一駅前からの徒歩や駅の階段の上り下りも楽になり右脚が復調してたのを実感します。…
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お試しにバーのみ(20kg)でオーバーヘッドプレスをやってみた
アイキャッチ画像：STEADY最近はジムへ行くとき一駅前から歩いて行きます。ようやく一駅歩く気力が出てきました。ジムのない日も…
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