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術後3週間目の筋トレはまだまだ道半ば＝加重懸垂は7.5kg止まり
アイキャッチ画像：MUSCLE WEB今日で術後3週間目となりましたが、2日前の筋トレでヒップスラストをして右脚にダメージが出ました。今朝も2回マッサージガンで右脚外側の腸脛靭帯と大腿筋膜張筋をマッサージ。かなり軽くなりましたが、それでも外出すると右脚の膝上の大腿四頭筋の内部が痛みます。脚トレは時期尚早ということがわかりました。…
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術後3週間振りのヒップスラストは右脚大転子のむずさで2セットで終了
アイキャッチ画像：MELOS今日は実に3週間振りの渋谷店での筋トレとなります。ということは渋谷に行くのも３週間振り。相変わらず…
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術後初めてのダンベルプレスは2x2kgダウンの24kgで撃沈
アイキャッチ画像：筋トレHACK今朝起きて動き始めると内転筋（特に太もも内側の薄筋）が痛みました。昨日は少し動いたので11,000歩程…
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右脚人工股関節手術後２週間目の症状＝傷口の腫れと内転筋の痛み
今日で早いもので術後２週間目となります。なんだかあっという間の感じがします。本当に入院していたのかな、って感じ。さて、術後の経過と傷口の状態は…
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高市首相の存立危機発言に関して日本のメディアの反応はもはや親中派
アイキャッチ画像：ダイヤモンド・オンライン高市首相の存立危機発言の問題で日中がまた揉めています。中国共産党が日本への渡航を控え…
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