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敬老の日の今日台風25号のなか国分寺店へ筋トレに
台風25号の影響で東京も昨夜から雨音が大きくなったり小さくなったり。今朝も雨。しかも午後から本格的の予報。ニュースでは千葉あたりでは電車の運転遅れや見合わせの報道がなされましたが、まあ東京は奥多摩方面でない限り大丈夫だろうということで、敬老の日の今日また国分寺店で筋トレに。今日の筋トレはすべて軽く流しました・ダンベルプレス 22kg 10回、2…
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睡眠不良にも関わらず久し振りのダンベルプレス28kgx8回
アイキャッチ画像：CALDO昨夜も熟睡できなかったようで朝方6時半、7時半の2回目を覚ましてしまいました。おかげで日中あくびが絶えず。…
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この2日間の熟睡のせいか体が軽く今日の筋トレは堅調だった
一昨夜は8時間、昨夜は7時間ぐっすり眠りこけました。超久しぶり。何年振りでしょうか。寒くなってきたからか。それとも自分で思った以上に疲労していたのか。…
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腰痛の原因はトレッドミルの傾斜ウォーキングにあらず
アイキャッチ画像:reddit2日前の傾斜15%（角度8°強）トレッドミルで昨日、今朝ともに腰痛にならなかったのでどうやら腰痛の原因は別のところにある…
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