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- 2024年 3月 22日
2024年 3月 22日
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ダンベルプレスの回数アップは中3日の休養のせいかマッサージガン効果か
中3日空けてジムへ。普段中1日と中2日空けての筋トレですが、腰痛のため中3日に。今日の脚トレはレッグプレスで骨盤から腰椎に圧が…
中3日空けてジムへ。普段中1日と中2日空けての筋トレですが、腰痛のため中3日に。今日の脚トレはレッグプレスで骨盤から腰椎に圧が…
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