2024年 3月 27日

  1. 筋トレ

    大円筋に効くらしいサイド（ライイング）プルオーバーをやってみた

    アイキャッチ画像：DARL今日は背中と肩の日ですが、まだ左腰部（腰方形筋）の痛みが残っているので本格的な背中トレは休止状態。特にワンハンドロー…

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