2024年 11月 13日

  1. 筋トレ

    3回目のフリーウエイトのオーバーヘッドプレスは難しいけど面白い

    アイキャッチ画像：QITANO11月とは思えない暖かさです。今日は常用ジムで背中と肩の日です。スミスマシンをやめてフリーウエイ…

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