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2024年 11月
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オーバーへッドプレスはスミスマシンとフリーウエイトでは挙上重量が大違い！
アイキャッチ画像：筋肉の代弁者寒くなってきました。3日前から羽毛掛け布団を引っ張り出してきて寝ることに。ちょっと暑いのか朝起きると少し汗をかい…
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相変わらずクセのある役者三国連太郎の演技が光った「にっぽん泥棒物語」
今日はJR阿佐ヶ谷駅近くにあるラピュータ阿佐ヶ谷で1965年制作の「にっぽん泥棒物語」を観てきました。この映画館は古いユニークな映画特…
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払沢の滝入口から新ルートの天狗滝、つづら岩〜大岳山〜大塚山丹三郎尾根経由古里駅
昨日は奥多摩の大岳山へ行ってきました。通常ルートでは奥多摩駅から鋸山を経由していくのですが、今回は初めて天狗滝、馬頭刈尾根経由で行ってきました。…
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今日は体が非常に軽かったけどダンベルプレスは28kgx8回更新ならず
アイキャッチ画像：筋トレHACK昨夜から今日の筋トレは何をしようか、ダンベルプレスはきちんと挙上できるか考えていました。それほ…