2025年 6月 23日

  1. 筋トレ

    45度レッグプレスでの臀部側面の筋肉痛は大腿筋膜張筋の過緊張も影響か

    アイキャッチ画像：ケアクラブ誠暑さのせいかこのところ熟睡ができない日が続いています。日中あくびがでるのは眠りが浅い証拠。寝汗も…

最近の記事
  1. 祝日の今日は国分寺店でオーバーヘッドプレス42.5kgx1発…
  2. 登山2日後の筋トレは予想以上に体力を消耗していたらしい
  3. サクッと藤野駅〜陣馬山ピストンのつもりが結局高尾山口駅まで行…
  4. ダンベルプレス両腕が震えながらも28kgx8回達成！
  5. 背中に入っている感触はあるのですが加重懸垂の重量は長らく伸び…
PAGE TOP