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  1. 登山と同じように右尻の痛みも日々アップダウンあり

    今週月曜日の祝日渋谷店で胸と脚の筋トレ日でしたがジムに行かず下半身の休養に努めました。そのせいもあってか昨日までは右尻から膝までの痛み…

  2. 1週間前のディップスでの左肩関節の損傷を少し深掘りしてみた

    アイキャッチ画像:Esquireディップスで左肩を痛めて以来1週間が経ちましたが未だに痛みが取れません。ただし寝返りは打てるようになり…

  3. 山はまた遠くなり国分寺のジムではレッグプレスで高齢者扱いされる?

    東京は今だに30度を超える真夏日が続いています。今日は山に行こうと思っていたのですが、天気予報で東京34度となり、かつ昨日ジムトレで腰痛がまだ…

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  4. ダンベルプレスは30kgが射程範囲内になるも下半身はいまだ回…
  5. ダンベルシュラッグはようやく36kgx2から38kgx2に昇…
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