筋トレ

  1. 変形ディップスは効果がるのか？

    今日のジムでは、マッチョな50歳前後の男性を久しぶりでみました。以前何度か同じ時間帯で見かけたのですが。 フルスクワットを100kg超のバーベ…

最近の記事
  1. バックランジを合計20回x11セットやってみた
  2. 禅の修行過程を描いた十牛図にヒントを得た映画「黒い牛」
  3. バックランジ左右各10回x9セットも心肺機能アップはこれから…
  4. 今日から本格的に肩トレ始動しました
  5. 術後ようやく今日から脚トレとオーバーヘドプレスを再開
PAGE TOP