股関節唇損傷

1. 

   筋トレ

   2025.07.11

   大胸筋はダンベルプレスよりディップの方が筋肥大に効果的になってきた

   アイキャッチ画像：fitnesslove昨日都内でもゲリラ豪雨があり一時電車が不通になったようです。私の地元の都下西部では夕方から強雨…

2. 

   筋トレ

   2025.07.9

   股関節に過負荷を与えないようシュラッグとオーバーヘッドプレスは軽い重量で

   アイキャッチ画像：筋トレHACK1週間ほど前から食欲不振でしたがようやく今日あたりから回復の兆しが見えてきました。今朝の朝食は…

3. 

   筋トレ

   2025.07.7

   右股関節唇損傷に不安も感じつつも今日から上半身の筋トレ再開

   アイキャッチ画像：堺部元行　ヘドパーソナルトレーナー日記うんざりするほど猛暑が続きますね。それでなくともいろいろあって食欲がないのにま…

4. 

   健康

   2025.07.6

   できるだけポジティブな考えをしようとしたが…..

   あまり夏バテしないタイプなのですがここ数日食欲がありません。いまだに股関節唇損傷の尾を引いているのです。筋トレと登山をライフワ…