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2019年 6月
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左肩周辺の筋肉痛の原因は無理なストレッチとオーバーワーク
現在左肩周辺の筋肉痛がありその原因を考えていたのですが、おそらくオーバーワークか筋トレのフォームが原因と思いますが、もう一点、無理なストレッチが痛みのトリガー…
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東京限定のお菓子！cotitoに行ってクッキーを購入してみた！
先日の実家の姉とのメールでちょっと気分が凹んでいました。柄にもなく老老介護の姉の景気付けに何かできないかと思い、美味しいものでも食べると気分転換になるのではと…
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有酸素運動としての登山と無酸素運動の筋トレによる体型の変化
私の昔・現在・目標の体型私の体型はここ2年多少の前後はありますが62kg（身長174cm、ウエスト80cm)をキープしています。登山をするよう…
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認知症の介護する人の性格・特徴は？実家の姉からのメールで考えたこと
年末年始札幌の実家に行って以来半年が経ちました。早いものでもう1年の半分が過ぎたんですね。本当、いつの間にって感じです。姉からのメール先日実家…
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登山にはどっちがいい？トレランシューズとローカットの登山靴
私が今登山時に使用している靴は、スポルティバの「アキラ」というトレランシューズです。先日の大菩薩南下縦走の時にも使いました。購入したお店での履きごごち…
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まさかの道間違い！大菩薩小屋平からの南下縦走ルート
昨日は、本来は先週行く予定だった大菩薩方面へ登山に行ってきました。大菩薩は丹沢（蛭ヶ岳〜丹沢山〜塔ノ岳）と同じように稜線が素晴らしいのです。しかし、こ…