2022年 11月 14日

  1. 筋トレ

    腰痛持ちの人はライインレッグカールよりもシーテッドレッグカールを！

    アイキャッチ画像：slop(ライインレッグカール）今日のジムは下半身と大胸筋の筋トレの日ですが、2日前に登山に行ったのでまだ完全に下半身の一部…

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