2025年 4月 28日

  1. 筋トレ

    肩に効いた感なし、腰を反らせるオーバーヘッドプレスに成長を感じられず

    アイキャッチ画像：FLEXER今日は渋谷店で胸と脚の日です。昨日登山に行ってきたので45度レッグプレスは中止です。オー…

  2. 登山

    笹尾根ルートで浅間峠〜陣馬山の計画が病気レベルの道間違いで自己嫌悪

    昨日は以前から行こうと思っていた笹尾根縦走に行ってきました。西は奥多摩の三頭山から東は奥高尾の和田峠、陣馬山、果ては高尾山まで続いていますが、…

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  5. 理解不能！ダンベルプレス28kgまで行けず26kgx3回で撃…
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