2025年 4月 28日

1. 

   筋トレ

   2025.04.28

   肩に効いた感なし、腰を反らせるオーバーヘッドプレスに成長を感じられず

   アイキャッチ画像：FLEXER今日は渋谷店で胸と脚の日です。昨日登山に行ってきたので45度レッグプレスは中止です。オー…

2. 

   登山

   2025.04.28

   笹尾根ルートで浅間峠〜陣馬山の計画が病気レベルの道間違いで自己嫌悪

   昨日は以前から行こうと思っていた笹尾根縦走に行ってきました。西は奥多摩の三頭山から東は奥高尾の和田峠、陣馬山、果ては高尾山まで続いていますが、…