2025年 6月 06日

  1. 筋トレ

    筋力アップしてきたと期待したダンベルプレスは28kg 7回で撃沈

    全国的に暑くなってきました。暑くなると筋肉に柔軟性がでて筋トレにはいいのですがリュックを背負ってジムまで一駅歩くとき暑くなると背中…

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