2026年 3月 11日

1. 

   筋トレ

   2026.03.11

   グリップの握り方を変えて懸垂のフォームが良くなってきた

   アイキャッチ画像:R&L寒戻りというのかまた寒さが戻って来ました。寒さは身体を硬直させやすくするのでウォーミングアップ…