2026年 5月 13日

  1. 筋トレ

    オーバーヘッドプレス進展した？40kgx3回x2セット、42.5kgx1回

    アイキャッチ画像:QITANO暖かいというよりもう暑くなってきました。ジムまで一駅歩いただけで背負っているリュックで背中は汗でびっしょり。…

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