2026年 7月 15日

1. 

   筋トレ

   2026.07.15

   久し振りにオーバーヘッドプレス42.5kgx1回x2セット

   アイキャッチ画像：トレマッチいやはやとうとう東京も連日の猛暑日が来るようになりました。雨天以外は常用ジムまで一駅歩くのですが今日はポロシャツの…