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  1. ライフスタイル

    半月板切除、膝靭帯断裂でもハードなトレーニングをしている男たち

    アイキャッチ画像:GRANNOTE(写真:藤巻翔)以前たまたまテレビでトランスジャパンアルプスレース2022(TJAR)を見る機会がありました…

  2. 社会

    出版社、新聞社、テレビ局の衰退・没落は必然!大事なことは変化!

    アイキャッチ画像:東京とりっぷ今日の筋トレは125分。トレッドミルで傾斜ウォーキング40分。帰りの電車ではいつものように文庫本を読むの…

  3. 筋トレ

    6時間の登山で体重が減少した原因は筋肉が減少したからか?

    先週末の登山で体重がどれだけ変化したか月曜日のジムで判明しました。先週金曜日のジムでの体重測定では63.1kg。翌日登山。その翌々日の月曜日は…

  4. 登山

    JR藤野駅〜陣馬山〜景信山〜城山〜6号路、琵琶瀧経由〜高尾山口駅まで

    来週明けは10年に一度の寒波が来ると脅されているので今日は予報では晴れの奥高尾へ今のうちに行ってきました。以前行った藤野駅から高尾山口駅までの縦走です…

  5. 筋トレ

    ストレスホルモンのコルチゾールが筋肉合成を促進するというのは本当か

    テストステロンは筋肉合成を促進するホルモンと知られています。特に筋トレをする人にとっては成長ホルモンと共に大事な神経伝達物質なのです。…

  6. 映画

    TOHOシネマズ新宿で「モリコーネ 映画が恋した音楽家」を観て

    アイキャッチ画像:映画.comこの映画館は比較的新しくスクリーンも多数あるので好きな映画館の一つと言ってもいいのですが新宿の歌舞伎町の奥あるい…

  7. 健康

    高齢者になると骨折が多くなる原因とその予防法

    私の数少ない友人は私が断捨離の一貫で年賀状を書くのをやめたのを知っているのにも関わらず義理がたく今年も年賀状を送ってきました。私の断捨離はモノ…

  8. 雑記

    正月ムードがやっと終わったら今度は成人の日で3連休だって

    正月三が日が終わり巷(ちまた)のあの賑やかでソワソワ、フワフワした不思議な気持ちもおさまりようやく落ち着いてきました。と思ったらすぐまた月曜日…

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