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  1. 筋トレ

    大胸筋はダンベルプレスよりディップの方が筋肥大に効果的になってきた

    アイキャッチ画像：fitnesslove昨日都内でもゲリラ豪雨があり一時電車が不通になったようです。私の地元の都下西部では夕方から強雨…

  2. 筋トレ

    股関節に過負荷を与えないようシュラッグとオーバーヘッドプレスは軽い重量で

    アイキャッチ画像：筋トレHACK1週間ほど前から食欲不振でしたがようやく今日あたりから回復の兆しが見えてきました。今朝の朝食は…

  3. 健康

    夏でも喫茶店の冷房で寒暖差アレルギーになるので注意してね

    2週間ほど前から咳、鼻水と痰が出始め鼻水はほとんど止まりましたが咳と痰は続いていました。原因は冷房が効きすぎる喫茶店での長時間…

  4. 筋トレ

    右股関節唇損傷に不安も感じつつも今日から上半身の筋トレ再開

    アイキャッチ画像：堺部元行　ヘドパーソナルトレーナー日記うんざりするほど猛暑が続きますね。それでなくともいろいろあって食欲がないのにま…

  5. 健康

    できるだけポジティブな考えをしようとしたが…..

    あまり夏バテしないタイプなのですがここ数日食欲がありません。いまだに股関節唇損傷の尾を引いているのです。筋トレと登山をライフワ…

  6. 大腿骨インピンジメント症候群

    股関節唇損傷治療はびびって手術から保存治療（リハビリ）に変えてもらった

    アイキャッチ画像：東京品川病院昨日は暑さのせいかそれとも大腿骨インピンジメント症候群で股関節唇損傷と診断されたからか食欲ゼロ状態。…

  7. 大腿骨インピンジメント症候群

    MRIの結果FAIで右股関節の関節唇断裂で縫合手術が必要?

    アイキャッチ画像：R&L昨日メディカルセンターで撮ってもらったMRIのCDを持って本日かかりつけの整形外科に行ってきました。どんな診断…

  8. 大腿骨インピンジメント症候群

    整形外科で右尻の痛みは「大腿骨インピンジメント症候群の疑い」と診断された

    アイキャッチ画像：AR-EXスポーツ整形外科チーム右尻大腿骨大転子の痛みにより一昨日に続き昨日整骨院に行って施術してもらいましたが本来…

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