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  1. 筋トレ

    やっとケーブルクランチ30kgから32.5kgに更新する

    アイキャッチ画像:burgh fitness猛暑が続く東京ですが湿度が高くなく蒸さないので意外に不快感はありません。喫茶店で冷…

  2. 健康

    右尻外側の痛みには「大転子滑液包炎」の可能性もある

    アイキャッチ画像：RheinLaser相変わらず今日も右尻の大腿骨大転子周囲の痛みは続いています。先日行ったスポーツマッサージ店のマッ…

  3. 筋トレ

    動ける身体を目指して筋トレも微調整が必要な時期に来ている

    てっきり土曜日と思っていたのに目覚まし時計が鳴って今日は金曜日だったことを知らされたtaoです。今朝、目を覚ますと骨盤上部裏側の大腿筋膜張筋の…

  4. 健康

    スポーツケアマッサージ店でわかった私の股関節周りの痛みの原因

    アイキャッチ画像：メディカルジャパン立川股関節の詰まり、右尻の大腿骨で出っ張り部の痛み、内転筋（股の付け根）、上部ハムストリングスの痛…

  5. 筋トレ

    ナローパラレルグリップの加重懸垂で20kgx5回達成

    アイキャッチ画像:athletebody今日の東京の天気はゲリラ雨です。ザァーザァー降ったと思ったらピタッと止むを繰り返しています。お…

  6. 社会

    2025年の都議会選挙で自民党は大敗？惨敗？いいえ善戦です！

    都議会選挙も終わり結果はご覧の通り。党 派自民都民公明共産立民維新ネット国民れいわ参政保守社民再生自治無・他合計今回213119141…

  7. 筋トレ

    45度レッグプレスでの臀部側面の筋肉痛は大腿筋膜張筋の過緊張も影響か

    アイキャッチ画像：ケアクラブ誠暑さのせいかこのところ熟睡ができない日が続いています。日中あくびがでるのは眠りが浅い証拠。寝汗も…

  8. 筋トレ

    加重ディップスで大胸筋の外側が少し大きくなってきました

    アイキャッチ画像：bulkup theory右尻の梨状筋症候群がここにきてまた再発しています。脚を上げると大腿骨骨頭のあたり（…

最近の記事
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