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  1. 筋トレ

    腰痛のなか45度レッグプレスで214kgx3発するもトレッドミルは中止

    アイキャッチ画像：ヨガジャーナルまた寒さが逆戻り。今日は渋谷店で脚と胸の筋トレ日です。左腰の腰方形筋痛が70％程度回復してきま…

  2. 雑記

    驚いた！鼻の頭を触ると痛いと思ったら鼻毛が突き出てきた！

    10日程前から鼻の頭（左の鼻の穴の上）を押すと痛みが出るようになり、それに伴いその周辺が赤みを帯びてきました。タイミング悪くこ…

  3. 映画

    RRR主演男優の海洋アクションインド映画「デーヴァラ」

    アイキャッチ画像:映画.com雨の日の週末は映画でしょ。と言うわけで今日は新宿ピカデリーでインド映画「デーヴァラ」を観てきまし…

  4. 筋トレ

    いや驚いた!インクラインベンチ110kgをやってインクラインダンベルプレス40kg

    アイキャッチ画像：Real Workout昨日喫茶店で座っていると左腰上部に鈍痛があり、夕方一駅前から徒歩で帰宅するころには立派に左腰…

  5. 筋トレ

    オーバーヘッドプレス(OHP)は今日も40kg1発で撃沈なり

    いやぁ、暖かくなってきました。そのため昨夕は超久しぶりに一駅前から歩いて帰りました。今日は常用ジムで背中と肩の日です。…

  6. 雑記

    通勤時間帯に500mlの缶酎ハイを立ち飲みしている60歳前後の男性は何者？他

    暖かくなってきましたが上着が必要かどうかまだ迷う季節です。さて以前から気になっていたご近所の中高年たちのおかしな行動をピックア…

  7. 筋トレ

    45度レッグプレスで204kg 5回達成もハムストリングスがいまだ筋肉痛

    アイキャッチ画像：Tuff昨夜はお風呂の湯量の設定をするのを忘れてバスタブが溢れそうになりました。普段はガス、水道代を節約する…

  8. 筋トレ

    加重ディップスで10kgはまだ重かった

    アイキャッチ画像:NEWMEN-WORKOUT今日は暖かくいい天気。先日の雪はなんだったのでしょう。暖かいと筋肉も喜びます。…

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