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1. 

   筋トレ

   2026.04.13

   登山翌日の筋トレはブルガリアンスクワット片手10kgで撃沈

   アイキャッチ画像：find trainer今日も暖かい日になりました。登山翌日の筋トレ。顔と手の甲には日焼け止めクリームを何度無塗った…

2. 

   登山

   2026.04.12

   1年4ヶ月振りの塔ノ岳はきつかった

   今週末は登山日和に恵まれました。日曜の今日、丹沢の塔ノ岳と鍋割山へ行ってきました。前回は2024年12月ですからほぼ1年4ヶ月振りとなります。…

3. 

   筋トレ

   2026.04.10

   ダンベルプレス22kg-24kg-26kg-28kgを22-24-28kgにすると7回達成！

   アイキャッチ画像:newtral今日の東京は暖かいけどちょっと蒸しました。防風ジャケットを着てジムへ。今日の筋トレは胸中心で脚トレは中…

4. 

   筋トレ

   2026.04.8

   全身が若干筋力アップしてきたかなと感じる今日の筋トレ

   登山日和の天気ですね。今日は常用ジムでの背中と肩中心の全身とレーニングの日です。ジムまで一駅歩き下半身の調子を測ります。右膝内側に違和…

5. 

   筋トレ

   2026.04.6

   やっぱりインターバルは長めがいい！今日もダンベルプレス28kgx6回達成

   アイキャッチ画像：GQ Japan最近天候は不順ですが暖かい日は続いており上着なしで外出。関節、筋肉にとってとても良いことです。さて、…

6. 

   映画

   2026.04.5

   ライアン・ゴズリング主演の「プロジェクト・ヘイル・メアリー」

   アイキャッチ画像：映画.com.今週末は登山日和といえず映画館へ。本屋で山積みされている「ヘイル・メアリー・プロジェクト」という本があって気に…

7. 

   筋トレ

   2026.04.3

   今日の筋トレはどういうわけかダンベルプレス28kgx6回達成！

   続いた雨模様も今日はひと段落。登山日和です。気温も暖かいので筋肉、関節にも優しくなってきました。さて今日の筋トレは胸と脚の日。…

8. 

   筋トレ

   2026.04.1

   今日は全ての筋トレ種目が可もなく不可もなく

   雨が降ったり止んだり。さらに湿度も上がり、まるで梅雨入りのようです。今日は常用ジムで背中と肩の日。2日前は不甲斐ない結果だっただけに今…