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  1. 筋トレ

    脚トレ中4日と胸トレ中6日の休養後の筋トレの影響はどうだったか

    先週風邪を引いて金曜日から筋トレ、登山の活動をしていません。処方された薬が効いたのか鼻水をかむ回数が減ってきました。しかし出る時はたく…

  2. 健康

    風邪のために3日間の運動なしは下半身のいい休養になりました

    この週末登山日和なのに風邪で断念。私の風邪は長引くのが常なので引き始めの対処が肝心。先週金曜日のジムも休み3日連続で安静にする羽目に。…

  3. 健康

    風邪薬を処方してもらうために内科クリニックへ行ったら今日の筋トレを断念するはめに

    風邪を引き始めて3、4日目。風邪が本格的になると1ヶ月は長引くのが私の風邪のスタイル。最初に喉手前の口内上部がイガイガ。痰は出ず。翌日…

  4. 筋トレ

    プレス系の弱い私はオーバーヘッドプレスで10セット以上チャレンジ

    昨夜から喉の奥がイガイガ。これって私の風邪の引き始めのサイン。暖房をケチるとこうなります。今日はマスクをして電車へ。常用ジムの…

  5. 筋トレ

    渋谷店ではなぜか多くの種目で挙上重量が落ちてきている

    2日前の登山による脚への影響はほぼなし。マッサージガンが効いているらしい。今日は渋谷店で脚と胸の日です。渋谷店では挙上…

  6. 登山

    大混雑の高尾山口駅から景信山〜陣馬山〜明王峠〜与瀬神社〜相模湖駅縦走

    日々登山日和。昨日は奥高尾へ行ってきました。もう京王線高尾山口駅前は今まで見たことがないような大混雑。ただただびっくり。…

  7. 筋トレ

    ディップスは予想以上に難しい筋トレ種目

    アイキャッチ画像：steady寒くなったり暖かくなったり混沌とした世界と同じように不安定で落ち着きません。今日は常用ジムで胸と脚の日で…

  8. 雑記

    片脚切断した60歳超えの男性の目指す百名山登山を知り我が身を振り返る

    アイキャッチ画像：YAMAP今月誕生日を迎えて満67歳。以前のように60歳を超えてまだ生きている自分に驚くことはなくなり年齢は単なる数…

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