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  1. 筋トレ

    45度レッグプレスでの臀部側面の筋肉痛は大腿筋膜張筋の過緊張も影響か

    アイキャッチ画像：ケアクラブ誠暑さのせいかこのところ熟睡ができない日が続いています。日中あくびがでるのは眠りが浅い証拠。寝汗も…

  2. 筋トレ

    加重ディップスで大胸筋の外側が少し大きくなってきました

    アイキャッチ画像：bulkup theory右尻の梨状筋症候群がここにきてまた再発しています。脚を上げると大腿骨骨頭のあたり（…

  3. 雑記

    上級国民である国会議員の給与は米の価格や床屋の料金と同様上昇し続ける

    暑い日が続きます。6月の梅雨時期でこの暑さですから本格的夏を迎えたら一体どうなることやら。今後高齢者はどんどん熱中症で亡くなる…

  4. 筋トレ

    今日の筋トレパフォーマンスがイマイチだったのは睡眠不良のせいか？

    アイキャッチ画像:note今日も東京は暑さが続いていますが爽やかな風が流れていたせいかそれほど蒸し暑いとは感じませんでした。た…

  5. 筋トレ

    3週間振りのおっかなびっくり45度レッグプレスをやってみた

    アイキャッチ画像：note.com蒸し暑くなって来ました。電車で隣に座った人の体熱が感じられます。また体臭が気になる季節でもあ…

  6. 雑記

    もう日本はパンダ外交を止める時期に来ているのでは

    先日ネット記事に神戸の動物園にいたパンダが亡くなりそれを剥製にして中国に送り返す予定とありました。なぜ剥製にして送り返すのか。…

  7. 筋トレ

    フルボトムでバーベルスクワット130kgをやる孤高のイケメン男性

    アイキャッチ画像：マイベストプロ半身浴の長風呂のせいかハムストリング痛、股関節痛が軽減されてきました。しかしまだ階段の上りで尻…

  8. 映画

    ラピュータ阿佐ヶ谷の若尾文子映画祭「やっちゃ場の女」

    梅雨入り後初めての映画は若尾文子映画祭で「やっちゃ場の女」をラピュータ阿佐ヶ谷で観て来ました。ラピュータ阿佐ヶ谷でのこ…

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