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  1. 登山

    久し振りに藤野駅・陣馬山・景信山・城山・稲荷山・高尾山口駅縦走

    登山ルートに迷った時は藤野駅からの陣馬山。ということで今日は快晴のなかJR藤野駅から陣馬山経由景信山、城山、稲荷山ルートで高尾山口駅まで縦走してきまし…

  2. 筋トレ

    自重のブルガリアンスクワットとバックランジ14セットでも楽になってきた！？

    アイキャッチ画像：TARZAN日中街中で学生がたくさん見かけるようになったので「ああそうか。今は春休みか」と。もう春だんだな。毎日があっという…

  3. 筋トレ

    加齢とばかり言えないスタミナ不足を痛感した今日のジムトレ

    今日は渋谷店での筋トレ。昨日から楽しみにしていました。私が行く時間帯の渋谷店は常用ジムよりも混まないのがいいところ。また設備的にも常用ジムより…

  4. 映画

    いろいろな人に観て欲しい社会派ドラマ「ナース・コール」

    アイキャッチ画像：映画.com.登山日和の今日、昨日の筋トレの疲労感が抜けず登山は中止。体力ガタ落ち。こういう時は気分転換に映画を。新…

  5. 筋トレ

    続く睡眠不良でも少し調子が出たか？加重ディップス10kg

    アイキャッチ画像：ダイヤモンドオンライン寒さは今日まで？ここ数日間また睡眠不良が続きましたが昨夜は比較的マシに眠れたようです。…

  6. 筋トレ

    グリップの握り方を変えて懸垂のフォームが良くなってきた

    アイキャッチ画像:R&L寒戻りというのかまた寒さが戻って来ました。寒さは身体を硬直させやすくするのでウォーミングアップ…

  7. 筋トレ

    ジャンピングランジは脚が前後に開かず不発に終わる

    アイキャッチ画像：フルときどきウルトラマラソン昨日の軽登山でもっと軽快な足さばきをしなければと痛感。今日は渋谷店で胸と脚の日。…

  8. 登山

    富士山三昧ー尾続山・コヤシロ山・風の神・要害山縦走

    アイキャッチ画像：要害山からの富士山。今日は奥多摩、丹沢、奥高尾、どこも快晴だったようです。今日もリハビリ登山で軽く山梨県上野原の山に…

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