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  1. 筋トレ

    左ハムストリングスの不調で脚トレはイマイチだけどその他は堅調

    アイキャッチ画像:SIXPAD4月とは思えない暖かさですが風はまだ少し冷たい。今日は渋谷店で胸中心の筋トレの日。脚トレは左ハムストリン…

  2. 映画

    映画「これって生きてる？」を観て4回あくびが出た

    アイキャッチ画像：映画.com今週末も登山日和。それとももう初夏の感じで日帰り登山はキツくなってきたかな。さてそんな中映画を観…

  3. 筋トレ

    ダンベルを持った時の握力に力強さを感じた時は挙上力がアップする

    アイキャッチ画像:Muscle Holdingsいつも思いますが時間が経つのが早いですね。もう金曜日。今朝も体は軽い。今日は胸中心の日…

  4. 筋トレ

    今日は体調も良くオーバーヘッドプレス40kgx1発達成

    アイキャッチ画像：Muscle Holdings 昨年の今頃もこんな暖かさがったかな。もう下着も半袖だし、日中だったら秋冬用オープンシャツも夏…

  5. 健康

    自分の身体の健康状態の把握と身体能力の向上のためにやっていること・すべきこと

    アイキャッチ画像：smartnews今年あたりから明らかに体力が落ちてきたと感じます。また、今年2度深夜もしくは朝方に息苦しさを感じて目が覚め…

  6. 筋トレ

    登山翌日の筋トレはブルガリアンスクワット片手10kgで撃沈

    アイキャッチ画像：find trainer今日も暖かい日になりました。登山翌日の筋トレ。顔と手の甲には日焼け止めクリームを何度無塗った…

  7. 登山

    1年4ヶ月振りの塔ノ岳はきつかった

    今週末は登山日和に恵まれました。日曜の今日、丹沢の塔ノ岳と鍋割山へ行ってきました。前回は2024年12月ですからほぼ1年4ヶ月振りとなります。…

  8. 筋トレ

    ダンベルプレス22kg-24kg-26kg-28kgを22-24-28kgにすると7回達成！

    アイキャッチ画像:newtral今日の東京は暖かいけどちょっと蒸しました。防風ジャケットを着てジムへ。今日の筋トレは胸中心で脚トレは中…

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