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1. 

   筋トレ

   2026.10.12

   登山2日後の筋トレは無理せず全種目軽めで実施

   3連休も今日まで。今日は祝日のため国分寺店での筋トレ。2日前神奈川の塔ノ岳へ行ったので軽めの筋トレとなります。すべての種目は軽めの筋ト…

2. 

   登山

   2026.10.10

   体力・筋力とも低下したと実感した塔ノ岳・鍋割山登山

   秋晴れの今日、6ヶ月振りの塔ノ岳・鍋割山へ行ってきました。前日の筋トレで体力の低下を否応なく実感し老化を感じさせたので今日は不安と富士山が見ることがで…

3. 

   筋トレ

   2026.10.9

   前回に続き今日も体力消耗激しくハンギングレッグレイズだけ好調

   アイキャッチ画像：life fitness今日も秋晴れで1年で一番過ごしやすい時期です。この気候に従って睡眠も良くなるはずなのですが現実はどうも違うよ…

4. 

   筋トレ

   2026.10.7

   続く体力不足のなかでハンギングレッグレイズだけ好調

   アイキャッチ画像：エコフィット24今朝は曇り空ではっきりしない天気でしたが次第に晴れてきて秋晴れといったいい感じになってきました。秋は…

5. 

   雑記

   2026.10.6

   脱げ毛の秋です！加速度的にハゲが進行中

   もう秋ですね。秋といえば抜け毛の季節です。10年ほど前から前髪が徐々に後退してきました。それが最近加速度的に後退してきて、今日新宿のアルペンス…

6. 

   筋トレ

   2026.10.5

   筋トレ後バーピーをやるスタミナが欲しい

   アイキャッチ画像：go beyond racing今日は終日曇りの天気予報でしたが朝外出時にはもう雨。気象庁には避難殺到の電話が来ているでしょうね。…

7. 

   雑記

   2026.10.4

   今日もなんでも雑記

   ブックオフで古着売却3,720円ブックオフで古着を売ってきました。内訳は、・ポールスミスの革のダウンジャケット(20年程前に購…

8. 

   登山

   2026.10.3

   3ヶ月振りの登山は明王峠・陣馬山縦走で脚力・心肺機能のテスト

   山天気予報では奥高尾方面は終日晴れ。今朝は野暮用があり出遅れましたが脚力と心配機能のテストのつもりで近場の定番相模湖〜明王峠〜陣馬山〜藤野駅の…