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tao
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この2日間の熟睡のせいか体が軽く今日の筋トレは堅調だった
一昨夜は8時間、昨夜は7時間ぐっすり眠りこけました。超久しぶり。何年振りでしょうか。寒くなってきたからか。それとも自分で思った以上に疲労していたのか。…
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腰痛の原因はトレッドミルの傾斜ウォーキングにあらず
アイキャッチ画像:reddit2日前の傾斜15%（角度8°強）トレッドミルで昨日、今朝ともに腰痛にならなかったのでどうやら腰痛の原因は別のところにある…
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週3回の脚トレは自重のみと加重との強弱の組み合わせが必要
アイキャッチ画像：FITNESS LOVE昨夜も雨音が大きかった東京都下。今日も夕方から雨らしい。気が滅入りますね。さて、今日は常用ジムでの筋…
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今日のダンベルプレスは28kgx8回の筋力があった
はっきりしない天気が続きます。それでなくとも最近は気なぜか分が沈み気味。ジムでスッキリしたいのですが挙上重量がパッとしない日々が続きなんだかな…