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tao
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右人工股関節手術後1か月目＝まだ杖つき生活をしています＝
術後30日目ですが、いまだに杖をついています。一旦は術後15日目に杖離れしたのですが筋トレをやりすぎたのかまた右脚外側と右尻後…
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身に染みるマイケル・キートン主演「殺し屋のプロット」(Knox goes away)
アイキャッチ画像：映画.com今日は昨日と打って変わって晴天で登山日和。ジムにも山にも行けない状態でストレスは溜まるばかり。元…
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術後25日目にして右臀梨状筋？が痛みまだ杖なしでは歩けない状態が続く
術後25日目です。この数日間右尻奥後方（おそらく梨状筋か）が痛み杖をついて何とか歩ける状態が続きました。先週金曜日のジムも休み気持ちが…
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右人工股関節手術後の歩行時に太もも外側が痛くなる原因と改善方法
アイキャッチ画像：オムロンヘルスケア今日はまた杖をつく羽目になりました。術後15日目に杖なしになってジムへ行ったのですが術後2…
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術後3週間目の筋トレはまだまだ道半ば＝加重懸垂は7.5kg止まり
アイキャッチ画像：MUSCLE WEB今日で術後3週間目となりましたが、2日前の筋トレでヒップスラストをして右脚にダメージが出ました。…
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術後3週間振りのヒップスラストは右脚大転子のむずさで2セットで終了
アイキャッチ画像：MELOS今日は実に3週間振りの渋谷店での筋トレとなります。ということは渋谷に行くのも３週間振り。相変わらず…
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術後初めてのダンベルプレスは2x2kgダウンの24kgで撃沈
アイキャッチ画像：筋トレHACK今朝起きて動き始めると内転筋（特に太もも内側の薄筋）が痛みました。昨日は少し動いたので11,000歩程…