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1. 

   登山

   2026.04.12

   1年4ヶ月振りの塔ノ岳はきつかった

   今週末は登山日和に恵まれました。日曜の今日、丹沢の塔ノ岳と鍋割山へ行ってきました。前回は2024年12月ですからほぼ1年4ヶ月振りとなります。…

2. 

   筋トレ

   2026.04.10

   ダンベルプレス22kg-24kg-26kg-28kgを22-24-28kgにすると7回達成！

   アイキャッチ画像:newtral今日の東京は暖かいけどちょっと蒸しました。防風ジャケットを着てジムへ。今日の筋トレは胸中心で脚トレは中…

3. 

   筋トレ

   2026.04.8

   全身が若干筋力アップしてきたかなと感じる今日の筋トレ

   登山日和の天気ですね。今日は常用ジムでの背中と肩中心の全身とレーニングの日です。ジムまで一駅歩き下半身の調子を測ります。右膝内側に違和…

4. 

   筋トレ

   2026.04.6

   やっぱりインターバルは長めがいい！今日もダンベルプレス28kgx6回達成

   アイキャッチ画像：GQ Japan最近天候は不順ですが暖かい日は続いており上着なしで外出。関節、筋肉にとってとても良いことです。さて、…

5. 

   映画

   2026.04.5

   ライアン・ゴズリング主演の「プロジェクト・ヘイル・メアリー」

   アイキャッチ画像：映画.com.今週末は登山日和といえず映画館へ。本屋で山積みされている「ヘイル・メアリー・プロジェクト」という本があって気に…

6. 

   筋トレ

   2026.04.3

   今日の筋トレはどういうわけかダンベルプレス28kgx6回達成！

   続いた雨模様も今日はひと段落。登山日和です。気温も暖かいので筋肉、関節にも優しくなってきました。さて今日の筋トレは胸と脚の日。…

7. 

   筋トレ

   2026.04.1

   今日は全ての筋トレ種目が可もなく不可もなく

   雨が降ったり止んだり。さらに湿度も上がり、まるで梅雨入りのようです。今日は常用ジムで背中と肩の日。2日前は不甲斐ない結果だっただけに今…

8. 

   筋トレ

   2026.03.30

   理解不能！ダンベルプレス28kgまで行けず26kgx3回で撃沈

   アイキャッチ画像：F&W暖かい日が続いています。朝起きても各関節の調子もよく体全体が軽くなってきた感じを味わっています。しかし…