tao

1. 

   登山

   2025.05.5

   初の不老山・雨降山・風の神様・要害山コースは穴場コースと実感

   GWのなか昨日、先週に引き続き初コースの登山に行ってきました。場所は先週縦走した笹尾根の下（南）の雨降山、要害山コースです。…

2. 

   筋トレ

   2025.05.2

   上半身の筋力はアップしてきたが下半身の筋力は低下してきた

   アイキャッチ画像：HELPS今日の東京は雨模様です。そのせいで他店よりも蒸しやすい常用ジムは蒸してきました。今日は胸と…

3. 

   筋トレ

   2025.04.30

   オーバーヘッドプレスはダメでも加重懸垂の重量は徐々に増加

   アイキャッチ画像：楽天市場GORILLA SQUAD季節の変わり目のせいか寝汗をかくようになりました。掛け布団は薄い羽毛布団+タオルケ…

4. 

   筋トレ

   2025.04.28

   肩に効いた感なし、腰を反らせるオーバーヘッドプレスに成長を感じられず

   アイキャッチ画像：FLEXER今日は渋谷店で胸と脚の日です。昨日登山に行ってきたので45度レッグプレスは中止です。オー…

5. 

   登山

   2025.04.28

   笹尾根ルートで浅間峠〜陣馬山の計画が病気レベルの道間違いで自己嫌悪

   昨日は以前から行こうと思っていた笹尾根縦走に行ってきました。西は奥多摩の三頭山から東は奥高尾の和田峠、陣馬山、果ては高尾山まで続いていますが、…

6. 

   筋トレ

   2025.04.25

   見す見すダンベルプレス30kg挙上を見逃すのはメンタルが弱い証拠

   アイキャッチ画像：筋トレhackまたまた値上がりです。松屋のゴロゴロチキンカレーが値上がりました。780円→830円。…

7. 

   筋トレ

   2025.04.23

   雨にも負けず！目指す道のりはまだ遠いけど筋トレは継続あるのみ！

   3、４日前から食欲が若干減退していたのですが昨夜あたりから食欲が少し戻ってきました。それでも毎朝納豆は2パックのところまだ1パ…

8. 

   筋トレ

   2025.04.21

   1年前の急激な停滞期を思い出す45度レッグプレスの不甲斐なさ

   アイキャッチ画像：diamond onlineこの時期でこの暖かさは気候変動の一環か。いまからこれでは今年の夏が思いやられます。…