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tao
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また28kgのダンベルプレスでオン・ザ・ニーのときにふらついてしまった
涼しくなって来て掛け布団のタオルケットが2枚でちょうどよくなってきました。最近熟睡した気がしない日が続いたのですが昨夜はその反…
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「イスラエル 人類史上もっとも厄介な問題」(NHK出版）を読んで
今年早々NHK出版の「イスラエル 人類史上もっとも厄介な問題」という本が発売されました。読みたい本としていずれブックオフで購入しようと…
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大混雑の中野店でレッグプレスは100kgx2回で不完全燃焼
今日は秋分の日（たぶん）で祝日。急に涼しくなってきて一瞬登山に行こうかとも思いましたがこの時期低山でも山天気は当てにならずジムに行くこ…
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登山で筋肉痛を起こさないためには継続して月2回は行くべきと実感する
今日は奥高尾へ行こうかと思っていましたが朝起きてみると雨模様で断念。前夜の山天気では曇りマーク。当てにできません。しかしちょっと嬉しい…
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