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足裏全体に重心がかかるようにすればオーバーヘッドプレスのフォームは安定する
アイキャッチ画像:Ufit昨夜風呂上がりにストレッチ後マッサージガンを使いましたが、左脚前・横の骨盤あたりをマッサージすると筋肉痛になっていま…
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登山翌日の45度レッグプレス164kgで左尻に痛みが走る！
昨日の26km縦走登山では両膝は全く問題なく筋力、脚力がついたと喜んでいたのですが、一夜明けると右股関節と右膝裏に軽い痛みがあり歩くと体が重く…
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妙に色気のある小学生を描いた青春アニメ映画「ルックバック」
アイキャッチ画像：映画.com今日は宮下公園向かいのヒューマントラスト渋谷でアニメ「ルックバック」を観てきました。このアニメ映画を観よ…
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地味だけどどこか人と繋がっていると感じさせるモザイク映画「アイミタガイ」
アイキャッチ画像：映画.com今日も日中は暖かく。しかしそろそろ冬の気候になるようですが。さて以前から気にはなっていたけどどうしようか…
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3回目のフリーウエイトのオーバーヘッドプレスは難しいけど面白い
アイキャッチ画像：QITANO11月とは思えない暖かさです。今日は常用ジムで背中と肩の日です。スミスマシンをやめてフリーウエイ…
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