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JR相模湖〜与瀬神社〜明王峠〜陣馬山〜景信山〜小仏BSで足慣らし
私には無関係の秋の３連休の初日に奥高尾へ足慣らしに行ってきました。ほぼ3週間ぶりです。月に2回は山に行かないと手酷い筋肉痛と心拍機能低…
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ディップス10回x5セットが楽にできたので次回から加重ディップスへ
アイキャッチ画像：ビーレジェンド夜が冷え込むようになりました。掛け布団はタオルケット3枚に。何だかちょっと重い。パジャマはユニクロの速乾性のあ…
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女性殺し屋の拳銃アクションが見ものな「ベイビーわるきゅーれナイスデイズ」
アイキャッチ画像：映画.com最近何となく映画を観たい心境でいろいろネットで調べて見たのですが帯に短し襷に長しといった感じでズ…
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懸垂15セットは堅調なれどオーバーヘッドプレス8セットは不調なり
アイキャッチ画像:QITANO急に寒くなてきました。しかも今日は雨だし。普段11月以降に着る秋冬用防水ジャケットを着てジムへ。…
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中臀筋の筋肉痛は45度レッグプレスの効果かアブダクションの効果か
アイキャッチ画像：フィジークオンライン今日は先週までの雨と曇りのはっきりしない私の大嫌いな天気から一転晴れとなり気分も一新。今…
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レッグプレス（水平式）の停滞期なのかモチベーションが上がらず
アイキャッチ画像：MAXBODY朝方まで雨だったらしく地面は濡れていました。気化作用で涼しくなるかと思っていたら屋外は蒸し蒸し。これでは冷…
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マツキヨのベリーミックス味のプロテインパウダーはダマになりやすい
アイキャッチ画像：Bizentoようやく秋かと思えば今日の東京は真夏日。しかし吹く風は粘りつきません。冷房が効かない常用ジムもムッとし…
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