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tao
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風邪のために3日間の運動なしは下半身のいい休養になりました
この週末登山日和なのに風邪で断念。私の風邪は長引くのが常なので引き始めの対処が肝心。先週金曜日のジムも休み3日連続で安静にする羽目に。…
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風邪薬を処方してもらうために内科クリニックへ行ったら今日の筋トレを断念するはめに
風邪を引き始めて3、4日目。風邪が本格的になると1ヶ月は長引くのが私の風邪のスタイル。最初に喉手前の口内上部がイガイガ。痰は出ず。翌日…
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プレス系の弱い私はオーバーヘッドプレスで10セット以上チャレンジ
昨夜から喉の奥がイガイガ。これって私の風邪の引き始めのサイン。暖房をケチるとこうなります。今日はマスクをして電車へ。常用ジムの…
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片脚切断した60歳超えの男性の目指す百名山登山を知り我が身を振り返る
アイキャッチ画像：YAMAP今月誕生日を迎えて満67歳。以前のように60歳を超えてまだ生きている自分に驚くことはなくなり年齢は単なる数…
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足裏全体に重心がかかるようにすればオーバーヘッドプレスのフォームは安定する
アイキャッチ画像:Ufit昨夜風呂上がりにストレッチ後マッサージガンを使いましたが、左脚前・横の骨盤あたりをマッサージすると筋肉痛になっていま…
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