2020年 9月 01日

  1. 筋トレ

    腰痛持ちにメインではなくサブで効果がある腹筋の筋トレ

    アイキャッチ画像：SASAMI LIFE以前ウエストが80cmから81cm超になって危険信号が灯ったので食生活の改善（日々のアーモンド摂取の抑…

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