2020年 9月 01日

  1. 筋トレ

    腰痛持ちにメインではなくサブで効果がある腹筋の筋トレ

    アイキャッチ画像：SASAMI LIFE以前ウエストが80cmから81cm超になって危険信号が灯ったので食生活の改善（日々のアーモンド摂取の抑…

最近の記事
  1. 腰痛予防に効果的なはずのハンギングレッグレイズで腰痛とは&#…
  2. 初めてやったステップアップは体がふらつきフォームが定まらず
  3. 久し振りに藤野駅・陣馬山・景信山・城山・稲荷山・高尾山口駅縦…
  4. 自重のブルガリアンスクワットとバックランジ14セットでも楽に…
  5. 加齢とばかり言えないスタミナ不足を痛感した今日のジムトレ
PAGE TOP