2020年 9月 01日

  1. 筋トレ

    腰痛持ちにメインではなくサブで効果がある腹筋の筋トレ

    アイキャッチ画像：SASAMI LIFE以前ウエストが80cmから81cm超になって危険信号が灯ったので食生活の改善（日々のアーモンド摂取の抑…

最近の記事
  1. 挙上重量がイマイチなときは総負荷量で対抗するのも一手
  2. 筋トレ結果は一週間単位で考えるべきもので毎回の好不調は気にし…
  3. 疲労感が抜けず一週間前と同様ほぼ全種目挙上重量がダウン
  4. 疲労回復の遅れのせいかダンベルプレスようやく28kgx7回
  5. 台風6号の影響でジムはガラガラで挙上重量も可もなく不可もなく…
PAGE TOP